1. Slăbește ori de câte ori ai nevoie
2. Fii tonifiat și proaspăt
3. Păstrați circumferința coapselor cât mai mici posibil
4. Este bine ca abdomenul să fie strâns
5. Aveți grijă de păr, piele, unghii, aspectul general în general
Această dietă respinge complet micul dejun. În schimb, sunt incluse exercițiile de slăbire, astfel veți consuma energia stocată sau, cu alte cuvinte, scăderea în greutate este garantată. Este bine că antrenamentul durează aproximativ 40-50 de minute. Sunt obligatorii și nu le puteți salva. Faceți un duș rece în mod regulat, deoarece aceasta activează corpul.
Se recomandă consumul: legume verzi, cafea neagră - până la două căni dimineața, pui (este frumos să fie alb), pește, fasole, carne de vită, nuci, linte, orez (maro).
Mănâncă de trei ori pe zi. Nu mâncați noaptea târziu. Mănâncă până te simți sătul, dar nu până mănânci în exces.
Strict interzise sunt: cantități uriașe de fructe, utilizarea prea frecventă a sucurilor de fructe sau a fructelor proaspete. Sunt bogate în zahăr din fructe - cel mai mare dușman al pierderii în greutate.
Exerciții pentru slăbit și strângerea abdomenului. VEZI VIDEO:
- Dieta cu sirop de arțar pentru slăbire rapidă - Pentru femei
- Vânzările de boom de pastile de slăbit rapid
- Vitaslim pentru slăbire rapidă și eficientă de la farmaciile Afia
- Dieta cardiologului pentru pierderea rapidă în greutate topește kilogramele fără a împovăra inima
- Dietele, slăbirea rapidă, dietele proaspete