De câte ori a trebuit să porți o rochie pentru un eveniment, dar nu a arătat bine din cauza burții și a burții grase?
Acest lucru nu se va mai întâmpla. Îți oferim un plan de 7 zile cu care vei arăta în rochie așa cum ți-ai dorit dintotdeauna.
7 Fibre + apă. Ar trebui să includeți alimente bogate în fibre, cum ar fi legume cu frunze verzi, broccoli, mere, naut ... Adăugați 2 lingurițe de semințe de in. Nu uitați să beți multă apă.
6 Elimină toxinele. Probabil va fi destul de dificil pentru dvs., dar este încă de scurtă durată. Eliminați ciocolata, cafeaua și ceaiul negru. Evitați să consumați zahăr sau alimente rafinate. Includeți numai alimente naturale. Limitați utilizarea sării.
5 Fără produse lactate. Nu mâncați produse lactate săptămâna aceasta. Lactoza este greu de digerat și provoacă, de asemenea, gaze și balonare. Alternativa este laptele vegetal.
4 fără gluten. Acesta este cel mai rău dușman al stomacului nostru. Organismului îi este greu să se digere și provoacă balonare.
3 Includeți alimente termogene. Puteți folosi scorțișoară sau ghimbir. Ambele condimente accelerează arderea grăsimilor și aromează alimentele.
2 Fără carne roșie. Proteinele animale sunt greu de digerat. Din carne, includeți pui și pește în meniul dvs. săptămâna aceasta.
1 Bea ceai verde. Elimină toxinele și excesul de lichide. Bea 2-3 pahare pe zi.
- Cele mai importante componente pentru scăderea în greutate a abdomenului
- Regulile secrete pentru a pierde in greutate burta
- 55 de sfaturi pentru slăbit și topirea grăsimilor
- Ierburi pentru slăbit - fără fitness și fără diete bestiale
- Plan de 17 zile pentru scăderea în greutate cu mersul pe jos și alergare Sport