Industria fitnessului scuipă sfaturi pentru a pierde în greutate în abdomen cu viteza unei mitraliere ușoare MG 42, îndemnându-ne să luptăm pentru o „presă abdominală curată” prin toate mijloacele posibile. De fapt, curățarea mușchilor abdominali nu este o sarcină ușoară și necesită mult mai mult decât să faceți apăsări.
Pierderea rațională în greutate este un proces complex și de lungă durată care depinde de mulți factori, mai ales de propria noastră determinare de a acționa. Îndepărtarea grăsimii într-o anumită zonă a corpului este doar un mit, ceea ce înseamnă că, dacă dorim o dezvoltare reală, trebuie să lucrăm la toate grupele musculare.
Starea mușchilor dictează viteza metabolismului
Pentru a accelera arderea grăsimilor în zona abdominală, trebuie mai întâi să lucrăm pentru a construi, dezvolta și menține toate grupele musculare majore. Deoarece cu cât avem mai multă masă musculară, cu atât cheltuielile calorice în ansamblu sunt mai mari. Nu cred că vedeți adesea oameni cu o presă abdominală perfectă, ale cărei alte părți nu sunt dezvoltate armonios. Burta curățată se completează cu coapse mari, strânse, piept, spate, brațe etc.
- Regulile secrete pentru a pierde in greutate burta
- Plan de 7 zile pentru topirea grăsimii din burtă Pierderea în greutate
- Răsucire corporală - pentru slăbirea abdomenului și taliei - Nou! Sofia adbgd-sport
- 8 alimente de top pentru scăderea în greutate Burtă Scăderea în greutate
- KONGDY Vânzare la cald 5 bucăți Cutie de pierdere în greutate KONGDY Noua burtă Burtă Pierdere în greutate Arderea