Galya Yordanova este campioană la culturism și vorbește 8 limbi

italieni

Galya Yordanova s-a născut în Bulgaria, a studiat în Rusia, dar locuiește în Italia de mulți ani. Mama ei este rusă, iar tatăl ei este bulgar. Cu toate acestea, dacă o întrebi cum se simte în suflet și caracter, Galya răspunde că este cetățeană a lumii. Ea susține că se simte la fel de bine în Rusia, America, Bulgaria și Italia.

Multe mass-media italiene au consacrat recent articole Galiei, impresionate de modul în care o femeie frumoasă poate vorbi perfect multe limbi străine, poate fi implicată profesional în traduceri și afaceri și, în același timp, poate fi un campion și un model de fitness.

„M-am născut acum 33 de ani în Pleven, de unde a venit tatăl meu Dimitar Yordanov, care era producător de bere. Mama mea este din Nijni Novgorod, așa că, când aveam 12 ani, am plecat în Rusia ", i-a spus Galya telefonului lui 24 Chasa în bulgară perfectă.

Nu s-a întors în Bulgaria din 1998 și nu știe exact cum este viața acolo acum. "Cu toate acestea, ea face parte din mine și sunt mândru că sunt din Bulgaria și Rusia." La casa lui Galya vorbesc un amestec de toate limbile.

Când avea 14 ani, familia s-a mutat la Roma, deoarece mama ei lucra pentru o bancă rusă din Italia. Fata a absolvit un liceu italian la Roma și apoi științe politice la Universitatea Roma Tre din Roma. Învățământul superior o aruncă pe Galya direct în politică - a început să lucreze la FAO - Organizația Mondială pentru Agricultură și Alimentație, cu sediul la Roma. Mai mult, Galya

stăpânește perfect

Italiană,

Engleza franceza,

Portugalia,

Spaniolă și arabă

cu excepția nativului rus și bulgar. „Am absolvit liceul predând limbi străine. Mi-a plăcut foarte mult araba - de aceea am susținut un examen opțional la universitate ".

„În FAO, unde se vorbește araba, am petrecut 9 ani”. Cu toate acestea, de la vârsta de 19 ani, Galya a lucrat și ca traducător personal pentru președintele Comitetului de Apărare al Senatului italian în timpul participării sale la reuniunile NATO.

Femeia din Pleven lucrează și pentru multe companii cu afaceri între Rusia și Italia.

Cu toate acestea, își combină munca cu pasiunea pentru sport. A devenit rapid parte a echipei naționale italiene de culturism. Are 25 de ani și încă lucrează în FAO, când a câștigat primul loc în cea mai prestigioasă competiție italiană de culturism. "A fost o mare mândrie pentru mine să câștig primul loc în prima etapă, am fost mândru de ambele părți." Aceasta este singura competiție care oferă dreptul de a participa la turneele europene. De aceea urmează multe participări internaționale pentru Galya Yordanova.

„La un moment dat, eram foarte ocupat să particip la concursuri și evenimente de culturism și nu puteam să fiu tot timpul departe de muncă”. Prin urmare, când expiră contractul FAO, Galya decide să se dedice sportului activ. De asemenea, se antrenează pentru a fi antrenor, astfel încât să se poată învăța profesional în sala de sport. De asemenea, are propriul său site web, prin care implementează programe pentru clienți din întreaga lume. Dar pe lângă toate acestea, Galya este și un model de fitness.

„Totul este online astăzi, așa că pot ajunge la toți cei care vor să fie în cea mai bună formă și să se simtă bine cu ei înșiși.

Nu lucrăm împreună

numai pentru fizic

forma și pentru

motivație și

bunăstare ”

Galya locuiește în Milano de 2 ani. Cu puțin timp înainte de începerea pandemiei, ea se pregătea să-și deschidă propriul salon. „Mulți oameni doresc să se antreneze individual trăiesc cu mine pentru că le este rușine și nu vor ca ceilalți să-i urmărească, se simt mai liberi. Mulți oameni vor să se antreneze într-o sală de sport, deoarece nu sunt motivați acasă. ”

Cu toate acestea, virusul i-a zădărnicit intențiile, dar pregătirea a continuat online. Majoritatea clienților ei sunt femei cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani.

În timpul epidemiei, se înțelege mai mult ca oricând cât este de necesar să se mențină o formă fizică și mentală bună. Galya este convinsă că acum este extrem de important să ne păstrăm obiceiurile sau cel puțin să ne străduim să le menținem.

„Este foarte important dimineața, când te ridici, să îmbraci toate cremele, să ai grijă de frumusețea ta, să te schimbi ca în vremurile normale.

Dacă rămâi pe

pijamale, vointa

ești deprimat

Poate fi confortabil în pijamale, dar astfel veți pierde motivația pentru orice altceva - atât pentru muncă, cât și pentru antrenament. Ar trebui să rezervăm cel puțin 30 de minute pe zi pentru gimnastică. Deci, energia ta crește și starea ta de spirit se îmbunătățește, că ai făcut ceva. Cel mai important lucru este însă mâncarea. Ceea ce mănânci determină cum arăți de fapt. Este recomandat să preferați produsele proaspete și să nu mâncați junk food ”, spune bulgarul.

Iată cum se mănâncă singură în fiecare zi: „Dimineața fac o clătită din proteine ​​și fulgi de ovăz. Mănânc și niște fructe - este foarte important să fii din sezon. Bău proteine ​​dacă mă antrenez. La prânz prefer peștele sau puiul cu legume. Uneori mănânc 50 g de orez sau paste. Pentru cină - salată și pește. Nu am produse de patiserie în meniul meu, dar când îmi vine să mănânc dulciuri, mănânc un baton cu proteine.

O dată pe săptămână

Îmi permit

înghețată sau pizza

Poate un pahar de vin. Important este să nu beți o sticlă întreagă. Potrivit lui Galya, dacă o persoană își permite să mănânce mai mult o dată în vacanță, nu este o problemă, deoarece nu se îngrașă odată.

Ea spune că meditația ajută foarte mult la realizarea armoniei în sine. Femeia din Pleven este, de asemenea, dependentă de fotografie, ba chiar își face propriile expoziții în Rusia. De asemenea, pregătește materialul fotografic pentru sesiunile sale legate de sport.

Galya cunoaște toată Italia cu o singură excepție. „Mi-e rușine să o spun, dar nu am fost niciodată la Veneția. Cu toate acestea, am un motiv pentru asta - pentru că l-am lăsat ca destinație pentru o călătorie romantică. Mi-am spus că voi merge acolo cu o persoană foarte specială ".

Yordanova este pe cale să îndeplinească această dorință în curând, pentru că

Specialul"

omul vine drept

înainte de epidemie

„COVID-19 mi-a adus ceva bun - omul din inima mea pe care l-am întâlnit chiar înainte de blocare”.

De îndată ce restricțiile de deplasare în jurul epidemiei s-au încheiat, traseele de viață ale Galiei sunt în ordine.

Alții din Rise and Fall

Vocea lui Vergov în videoclipuri fără explicații la Nova TV

Scurtele videoclipuri indică seria criminală, în care actorul va juca rolul principal. Criminologii îmbrăcați în haine de protecție pun un pahar într-un plic - dovezi ale infracțiunii tocmai comise.

Placido Domingo împlinește 80 de ani mâine

Pe 21 ianuarie, faimosul cântăreț de operă spaniol Placido Domingo împlinește 80 de ani, relatează TASS. S-a născut la 21 ianuarie 1941 la Madrid și numele său complet este Jose Placido Domingo Embil

De ce este acum Boyko Borisov cu barba, acum fără

Premierul și-a schimbat viziunea de trei ori în ultimele săptămâni În ultimele săptămâni, premierul Boyko Borissov și-a schimbat viziunea de trei ori. Apare cu o barbă ușor umflată

Lukanov și Mladenov se temeau că Jivkov ar putea ordona arestarea lor

Într-un interviu acordat ziarului „168 de ore”, fiul lui Andrei Lukanov - Carlo Lukanov povestește cum s-a simțit tatăl său înaintea plenului de atac de cord din 10 noiembrie 1989.

Muzicieni britanici: turneele noastre în Europa sunt amenințate de Brexit

Peste 100 de muzicieni britanici, de la vedete pop și rock precum Ed Sheeran, Sting și Roger Waters de la Pink Floyd, până la virtuozii clasici și dirijorul Simon Rattle, au spus