zâmbet.

Postul digital

Din nou este vară și din nou timpul pentru o dietă digitală.

Dar astăzi, vara 2020, cred că dieta digitală este mai importantă ca niciodată și pentru toată lumea. Pentru că am mers prea departe. Nu, nu eu personal, impusesem disciplină timpului online în aceste trei luni. Statisticile oficiale arată însă un timp mult crescut în fața dispozitivelor pentru perioada martie - iunie 2020. Da, a crescut și consumul de televiziune, lucru pe care acum câteva luni nici nu ne-am putut imagina.

Normal. Există o situație de urgență care afectează pe toată lumea. Și căutăm din ce în ce mai multe informații. Așa cum au rezumat mulți psihologi - citirea online a informațiilor constante despre ceea ce se întâmplă ne aduce oamenii simțul controlului. Sentiment.

Ei bine, am fost foarte în fața ecranelor. Este în timp real offline.

Sunt uimit să văd câte persoane (inteligente, inteligente, inteligente, educate etc.) găsesc din ce în ce mai greu să aibă timp fără un telefon în mână. Timp fără să vă grăbiți într-o panică pentru a răspunde imediat la cel mai mic salut într-un mesager. Timpul fără derulare ca nebun în jurul valorii de cm.

Deci, cred că a sosit timpul nu pentru dietele digitale, ci pentru postul digital.

Post ca concentrare se referă la nutriție și este un fel de regim de descărcare în care în cele 24 de ore ale zilei o persoană are o fereastră de câteva ore în care poate mânca tot ce dorește. Și în restul timpului poți doar să udezi, dar nu și să mănânci. Durează 16, 80, 20 de ore. Multe zile la rând. Pentru unii oameni devine un obicei și trăiesc perioade destul de lungi, ani în acest fel.

Sugestia mea pentru toată lumea este să încercați postul digital. Mai ales în perioada sărbătorilor, pentru că probabil veți spune că aveți un loc de muncă diferit.

Poate începe cu postul numai pentru cm/fb/insta, de exemplu, pentru a fi utilizat numai în intervalul cuprins între 14 și 18 ore în fiecare zi. O opțiune mai serioasă ar fi dacă telefonul și poșta sunt oprite și pornite numai pentru acele 2-4 ore pe zi, numai pentru lucruri importante, fără a derula la nesfârșit.

Postul digital - foarte necesar după luni întregi de a privi ecranele.

Știu că este pentru mulți oameni de necrezut (până când și-au dat seama cât de adânci erau dependenți) și probabil chiar sună nebun. Dar te invit să încerci. Și apoi împărtășiți rezultatul.

Lumea va supraviețui fără ca tu să fii online. Prietenii, cei buni, vor cunoaște și respecta această decizie. Ceilalți - vor suna din nou mai târziu, altă dată sau vor uita, ceea ce nu este fatal, deci nu a contat.

Tu vei gasi o lume cu totul nouă, minunată, doar îți ia ochii de pe ecran, îți promit.

Ne vedem offline. OK, da, vom păstra o distanță socială 🙂