dieta

Kate Middleton, 37 de ani, ducesă de Cambridge, a reușit să mențină o figură uimitoare în toate etapele vieții sale. Chiar și după a treia sarcină, și-a recăpătat rapid forma bună. Cum o face?

Potrivit Instylemag, în cazurile în care Kate trebuie să slăbească rapid și eficient,

folosește dieta Ducan, care a fost lăudată de multe vedete, dar a fost criticată de comunitatea medicală în ultimii ani.

Datorită acestei diete, Kate a reușit să-și recapete rapid greutatea normală după nașterea celui de-al treilea copil.

Potrivit insiderilor de la curtea regală, citând surse apropiate de ducesă,

Micul dejun al lui Kate este un shake făcut din yerba mate măcinat, spanac, salată, coriandru, afine și spirulină. Pentru restul zilei, meniul lui Kate constă din legume și fructe proaspete și alimente bogate în grăsimi sănătoase (cum ar fi grăsimile mononesaturate găsite în avocado, nuci, măsline și ulei de măsline) și proteine ​​pure. Principala regulă din dieta lui Kate este să mănânci alimente simple.

Desigur, pe lângă o dietă strictă, Middleton este implicat în mod regulat în sport. Nu are antrenor personal, dar asta nu o împiedică să alerge în parc în fiecare zi sau să facă cardio la sală și să se antreneze cu gantere și gantere. Potrivit Instylemag, exercițiul preferat al lui Kate este scândura în diferite variații pentru mușchii laterali abdominali, abdomen și spate.