Potasiul este cationul major din spațiul intracelular.

garantată

Deficitul de potasiu duce la hipoglicemie, tulburări cardiace, crampe musculare acute. Unele studii au asociat nivelurile scăzute de potasiu din organism cu tensiunea arterială crescută.

Două sau trei cafele pe zi cauzează deficit de potasiu în organism.

Alcoolicii și dinții dulci suferă adesea de deficit de potasiu. Simptomele sunt un sentiment de slăbiciune și slăbirea reflexelor.

Care sunt beneficiile potasiului?

  • Este important pentru ritmul cardiac adecvat și funcționarea sistemului nervos.
  • Ajută la contractarea corectă a mușchilor și, împreună cu sodiul, controlează echilibrul apei din corp.
  • De asemenea, este important pentru evoluția multor reacții chimice în celule, susține transmiterea impulsurilor nervoase electrochimice.
  • Menține tensiunea arterială stabilă.
  • Reglează transportul substanțelor chimice prin membranele celulare.
  • Se crede că funcția sa de a controla transferul de substanțe pe membranele celulare slăbește odată cu înaintarea în vârstă și este cauza tulburărilor circulatorii.
  • Acesta din urmă duce la somnolență senilă și slăbiciune generală.
  • Împreună cu magneziul, potasiul previne formarea calculilor renali de tip oxalat de calciu.
  • Potasiul este necesar pentru secreția hormonală.

Cum să luați potasiu?

Se recomandă cu alimente, urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru doză.

Ce trebuie să știți despre suplimentele nutritive?

Acestea pot include ingrediente precum vitamine, minerale, ierburi și produse pe bază de plante. Sunt fabricate din alge, fructe de mare și mulți alți nutrienți sau extracte.

Poate conține unul sau mai mulți nutrienți. Trebuie avut în vedere faptul că nici cel mai bun supliment nu este un substitut pentru o nutriție bună.