Powerlifting-ul este o competiție de haltere. Este format din trei lifturi: ghemuit, mort și bancă. Fiecare lift are reguli și reglementări cu privire la ceea ce constituie un lift valid. În competiție, se fac trei încercări pentru fiecare tip de lift și greutatea maximă a fiecărui ascensor este luată în calcul în rezultatul total. Lifturile concurează în funcție de sex, greutate și vârstă și dacă sunt echipate sau brute.

este

Se păstrează evidențe pentru fiecare secție.

Powerlifting-ul nu este un lift olimpic și nu este un sport olimpic. Citiți mai multe despre diferențele dintre Powerlifting, ridicare olimpică, culturism și diferite activități de haltere.

Exemple Andy Bolton, liderul Leeds, Anglia, a stabilit un record echipat de 457,5 kilograme (1009 de lire sterline).

Powerlifting brut

Unitățile brute sau necomprimate au reguli care interzic utilizarea îmbrăcămintei de susținere, cum ar fi tricouri și costume sau costume tulburi. Camioanele poartă o singletă aprobată de Federația Internațională de Halterofilie (IPF), care nu are elemente suplimentare de sprijin. Palanele pot folosi o centură atâta timp cât sunt fixate cu o pârghie sau vârf, dar nu cu velcro. Pot purta mâneci pentru genunchi aprobate de încheietura mâinii și IPF, care nu au velcro și nu se înmulțesc.

Powerlifting amenajat sau echipat

Elevatorii din această categorie poartă monobloc sau multistrat sau bănci și cămăși care sunt rigide pentru a oferi suport suplimentar.

De asemenea, pot purta o curea (dar nu velcro), încheieturi și genunchi. Această categorie poate fi împărțită în continuare în monostrat și multistrat.

Ascensoare pentru tineri

Grupurile de vârstă și restricțiile de vârstă sunt stabilite de federații pentru a crește puterea. Uniunea Amatorilor de Atletism (AAU) îi recunoaște pe cei care se îmbarcă la vârsta de 6 ani, în timp ce SUA Powerlifting (USAPL) recunoaște că copiii încep la vârsta de 10 ani.

Competiții și evenimente

Într-o cursă de ridicare, sunt permise trei încercări pentru fiecare eveniment de ridicare (ghemuit, bancă și lift mort). Fiecare ridicator alege greutatea pe care încearcă să o ridice. Ridicarea este acordată câteva minute între fiecare încercare și o oră sau mai mult între fiecare eveniment de ridicare. Judecătorii și judecătorii se asigură că se ridică conform regulilor pentru fiecare eveniment.

  • Ridicarea ghemuitului: Medalionul este cancerul. Ridicatorul stă cu bara întinsă pe umeri, îl scoate din trunchi și din genuflexiuni, cu articulația șoldului mai jos decât genunchii. Apoi, ridicatorul trebuie ridicat în poziție verticală, cu genunchii închiși și readuceți bara la suport.
  • Ascensor Benchpress: În timp ce se întinde pe spatele băncii, ridicatorul îndepărtează piatra cu brațele drepte, coboară spre piept și o apasă înapoi într-o poziție plată.
  • Deadlift: Ridicatorul ridică piatra de pe podea în poziție verticală, blocând genunchii, apoi readuce greutatea pe podea.

organizații

Sportul este organizat și reglementat de mai multe federații internaționale. Fiecare are propriile reguli și interpretări cu privire la facilitățile și tehnicile permise. În zona locală, poate exista o alegere a federațiilor pentru a se alătura competițiilor.

  • Federația internațională de haltere: există peste 100 de state membre, inclusiv USAPL în Statele Unite.
  • Congresul mondial privind puterea: filiala americană este Federația americană de haltere.
  • Alianța Mondială pentru Putere: Fondată în 1987, afiliată în SUA a Asociației Americane de Powerlifting.

Premiile în bani sunt acordate în unele competiții de cucerire, în timp ce alte competiții sunt pentru amatori.