Pregătirea adecvată înainte de orice dietă pentru scăderea în greutate este unul dintre cei mai importanți factori care determină succesul final al oricărei inițiative. Conform studiilor statistice efectuate de oameni de știință britanici și germani, femeile care se pregătesc temeinic înainte de a începe o dietă specială au de multe ori mai mult succes.

înainte

Se pare că doamnele care se grăbesc cu capul într-o altă dietă nereușită pentru scăderea în greutate, nu numai că nu reușesc să păstreze ceea ce au realizat, ci devin și o altă victimă a terifiantului efect yo-yo.

Luarea unei diete treptat este mult mai eficientă pentru sculptarea figurii ideale decât o schimbare bruscă a obiceiurilor. Încetând brusc să mănânce, corpul intră în șoc și după ce inițial a început cu adevărat să slăbească, la scurt timp după ce trece la un alt mod de lucru și economisește fiecare calorie primită.

Un studiu al efectelor stresului asupra dietelor de slăbit a implicat 260 de femei. Au fost împărțiți în două grupe principale - cu și fără antrenament. Prima jumătate a început dieta în aceeași zi, în timp ce celelalte au trecut prin două luni de pregătire înainte de etapa finală de slăbire.

Rezultatele au fost mai mult decât clare și au dovedit că preparatul înainte de a pierde în greutate are cel puțin două avantaje semnificative - până la urmă este mult mai sigur să slăbești și rezultatele sunt păstrate pentru o perioadă semnificativ mai lungă. Potrivit eșantioanelor statistice, femeile cu regim brusc s-au îngrășat în cele din urmă de două ori mai mult în greutate decât cele care au început fără probleme.

  •