doriți

Conținut:

Buna cititori! Eu sunt Strahil Ivanov și vreau să-ți spun și să te pregătesc pentru ceea ce urmează dacă vrei să slăbești și/sau să câștigi masa musculară.

Adevărul că toată lumea tace

În toate reclamele și spectacolele și site-urile comerciale auzim fraze precum:

"Slăbește în 10 zile fără niciun efort!"

"Cel mai simplu mod de a slăbi fără a face nimic!"

Internetul este inundat de mii de prostii și povești despre pierderea ușoară în greutate - dar acestea nu sunt altceva decât trucuri de marketing concepute să vă avantajeze. Odată ce am întâlnit chiar și patch-uri „magice” de slăbit, care se lipesc de tine pentru a pierde în greutate în câteva săptămâni.

Există multe produse înșelătoare și pastile magice de slăbit, dar există un singur adevăr. Nu există pierderea rapidă și ușoară în greutate și, dacă există, va fi în detrimentul sănătății dumneavoastră.

Pierderea în greutate reală pe termen lung este dificilă, dar efortul merită întotdeauna!

Întrebați-vă de ce sunteți obezi în primul rând? Grăsimea este un semn că organismul tău suferă și vrea să se vindece, deoarece îl înghesuiți cu diverse alimente dăunătoare, medicamente sau aplicați abordări greșite pentru pierderea în greutate.

Dacă vrei cu adevărat să arăți bine, gândește-te PRIMUL pentru că sănătatea și corpul tău te vor răsplăti cu o viziune și un ton excelent.

Deveniți o persoană nouă

În copilărie am avut probleme cu obezitatea, metabolismul, eram într-o stare pre-diabetică. Acest lucru mă motivează să mă concentrez pe sport și să impun un nou mod de a mânca în viața mea.

A fost greu! Toți cei care au trecut prin asta știu cât de greu este! Dar acum în fața voastră stă un om cu o nouă mentalitate, plin de speranță și credință în Dumnezeu. Nu amânați niciodată, dar începeți schimbarea astăzi!

Nu ar trebui să priviți alimentația sănătoasă ca o soluție pe termen scurt. „Voi mânca ca oamenii până când slăbesc cu o altă greutate și apoi mă pot întoarce la vechiul mod de viață”. Din păcate, această opțiune nu va funcționa niciodată.

Conciliază-te cu corpul tău

Majoritatea persoanelor care suferă sau au suferit vreodată de obezitate își urăsc genele și fizicul. Nu este cazul meu.

Cred că genele mele și a fi gras este cel mai norocos lucru pe care l-am avut vreodată! Știu că aceste dificultăți m-au adus și m-au învățat să lucrez neobosit. Știu că fără ele cu greu aș fi construit un caracter atât de puternic, voință, sănătate și viziune bună.

Câți oameni se pot lăuda cu același lucru? Din păcate, nu mulți. Vreau să te încurajez să nu mai simți rău pentru tine și să începi să te gândești la tine.

Și nu este adevărat că ai nevoie de mulți bani și timp pentru a începe. Există atât de multe alternative.

Dacă nu vă puteți permite un specialist să vă pregătească dieta și regimul de exerciții fizice, atunci AȘEZAȚI, CITIȚI ȘI ÎNVĂȚAȚI.

Dacă nu vă puteți plăti abonamentul de fitness, atunci ÎNCEPEȚI să alergați și să vă antrenați acasă și pe pârghie.

Intotdeauna exista o cale! Întrebarea a fost întotdeauna: CÂT VREI? ÎNCEPE ACUM ȘI SCHIMBĂ-ȚI VIAȚA!

Nici acum nu este ușor!

Mulți oameni cred că sunt obsedat, dar îmi place să o fac. Mă ridic în fiecare dimineață și mă duc să alerg aproximativ 30 de minute. Fac antrenament de forță de patru ori pe săptămână. Mă străduiesc să mănânc curat și sănătos pentru a fi sănătos și a mă simți bine. Evit pastele, dulciurile, băuturile răcoritoare și orice nu cred că oferă corpului meu suficienți nutrienți și energie.

Pe scurt, aceasta este rutina mea zilnică. Puteți vedea singuri că fiecare persoană face un efort diferit, dar, așa cum spune Biblia, „Fiecare să poarte propria cruce”. Nu te compara cu alții, compară-te cu tine.