Până la trei sferturi din corpul nostru este format din apă. Cu toate acestea, ne întrebăm rar de unde provine această apă și de ce nu se epuizează niciodată. Vestea proastă este că s-a terminat. Dacă nu obțineți cantitatea corectă de lichide potrivite în mod regulat (whisky-ul și berea sunt greșite), dacă aerul este uscat, dacă aveți febră sau diaree, este posibil să consumați apă. Cel mai evident simptom al deshidratării este setea. Dar în viața de zi cu zi încărcată am învățat să o ignorăm, mulți tind să confunde setea cu foamea, iar la fumători sistemele de semnalizare sunt perturbate. Care sunt simptomele care vă vor spune că corpul dvs. țipă după apă.

prin

Probleme cosmetice

Unele probleme dermatologice și cosmetice pot apărea din deshidratare. Acestea includ umflarea feței, pielea grasă, cosuri, riduri mici. Încercați să beți 1,5-2 litri de apă pe zi timp de zece zile și, dacă nu vă ajută, vizitați un dermatolog.

Durere

Durerea de cap - din cauza lipsei de lichide, deseori durerile de cap - în apa creierului este de aproximativ 85%. Când acest indicator scade, nu intră suficient oxigen în creier și toxinele nu sunt eliminate. Situația este destul de gravă, deoarece efectele deshidratării pot fi cauzate de Alzheimer și Parkinson. Pauză după acest paragraf și toarnă-ți puțină apă.

Crampe musculare. Circulația liberă a sodiului, magneziului și a altor substanțe transportate de sânge cu ajutorul fluidelor este necesară pentru activitatea musculară normală.

Apetit

Sentimentele de sete și de foame sunt adesea confuze, așa că, dacă vă este foame într-un moment neobișnuit, beți mai întâi un pahar cu apă. Dar rețineți că deshidratarea severă poate duce la lipsa completă a poftei de mâncare.

Foamea de sare. Cerșind sare, organismul încearcă să restabilească echilibrul apă-sare deranjat din cauza deshidratării.

Alergie la alimentele pe care le tolerați în mod normal. Potrivit unor medici, reacțiile alergice pot fi legate de lipsa de lichide. Deshidratarea crește nivelul de histamină, care provoacă manifestări vizibile ale alergiilor.

Fluide corporale

Urina întunecată și concentrată este un semn că există o lipsă de lichid în sistemul urinar.

Constipație - corpul disperat încearcă să obțină apă din toate sursele posibile.

Saliva groasă - un alt simptom al deshidratării, care duce la acumularea de placă pe limbă și respirație urât mirositoare.

Starea de spirit

Somnolență - rezultă din reacția de protecție a corpului deshidratat împotriva letargiei.

Anxietatea și agresivitatea pot fi rezultatul unui dezechilibru hormonal, care la rândul său poate fi rezultatul deshidratării.

    Cuvinte cheie:
  • apă
  • deshidratare
  • lichide
  • foame
  • simptom
  • corp
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre