Sucurile sunt pline de nutrienți utili, dar sunt cu adevărat purificatori și super utili?

contra

Recent, dietele pentru detoxifiere a câștigat popularitate pe scară largă. Aceste diete necesită un accent pe sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, ar trebui evitat consumul de proteine ​​și grăsimi din carne. Potrivit adepților acestui tip de purificare detoxifiere există multe beneficii sănătate, inclusiv pierderea excesului greutate și genial Piele.

Fără îndoială, sucurile se revarsănutrienți utili, dar sunt cu adevărat purificatoare și super util? A intelege profesionistii și contra a acestei metode de detoxifiere!

Pro

Pierdere în greutate

După cum sugerează și numele dietei - curăță corpul de orice „gunoi” dăunător acumulat ca urmare a unei alimentații slabe, a obiceiurilor motorii slabe și a procesării chimice a alimentelor vândute comercial.

Potrivit cercetătorilor, consumul de sucuri detoxifiante va duce la pierderea în greutate, dar cu siguranță vor fi lichide corporale, nu grăsimi. Motivul este că în zilele în care practicăm „detoxifierea”, excludem complet alimentele precum pâinea, cerealele și sunt extrem de necesare digestiei datorită fibrei pe care o conțin. Când îți este dor de aceste elemente importante, corpul tău eliberează imediat lichide corporale și acest lucru determină pierderea instantanee în greutate.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Sănătatea sistemului imunitar este foarte puternic legată de sistemul digestiv. În timpul purificării, sistemul digestiv este de fapt detoxificat și acest lucru restabilește puterea sistemului imunitar.

O modalitate ușoară de a crește aportul de fructe și legume

Dacă nu sunteți un iubitor pasionat de partea verde a alimentelor, o dietă de detoxifiere va fi o ocazie excelentă de a include mai multe fructe și legume utile în dieta dumneavoastră. Consumul de suc stors este o modalitate excelentă de a crește aportul de legume, dacă acestea sunt printre preferatele tale. Acest lucru va crește, de asemenea, calitatea dietei.

Reeducarea gustului

Majoritatea oamenilor susțin că gustul lor în alimente se schimbă după detoxifiere. Odată purificate, papilele gustative vă vor permite să simțiți adevăratul gust nealterat al mâncării.

Ține ispitele nesănătoase departe de tine

Dacă ați ales metoda agresivă de purificare numai prin sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, alimentele solide vor fi absolut interzise, ​​astfel încât va fi mai ușor să vă abțineți de la orice tentație, cum ar fi prăjituri, produse de patiserie, produse de patiserie.

„Flushing” de toxine

Mâncarea obișnuită pe care o consumăm în viața noastră de zi cu zi înfundă corpul cu multe toxine. Sucurile sănătoase vă vor ajuta să eliminați toate toxinele dăunătoare, sporind astfel imunitatea.

Reduce umflarea

Consumul de sucuri utile ameliorează lichidul din corp și elimină umflarea excesivă a abdomenului, picioarelor și pielii.

Mai multe despre acest subiect

Contra

Fructele întregi sunt mai utile

Sucurile hidratează corpul foarte puternic și îi oferă nutrienți utili, dar corpul tău pierde alte substanțe importante, cum ar fi fibrele și antioxidanții, care se găsesc în coaja și în pielea majorității fructelor și legumelor. Prin urmare, nutriționiștii și medicii consideră că este bine să petreceți o zi pentru o perioadă de detoxifiere cu sucuri, iar restul timpului să accentuați fructele și legumele sănătoase.

Detoxifierea poate fi periculoasă pentru unii

Purificarea corpului cu sucuri nu este o soluție bună pentru persoanele cu boli de rinichi, diabet, persoanele supuse chimioterapiei sau persoanele cu deficiențe nutriționale. Toți ar trebui să evite o dietă de detoxifiere, deoarece poate duce la multe complicații ale stării lor. Este întotdeauna o idee bună să consultați un medic înainte de a începe un astfel de regim.

Greutatea poate fi restabilită după revenirea la modul vechi

Odată ce ați început dieta de curățare, veți pierde toată greutatea umflăturilor nedorite și a retenției de lichide, dar când veți termina dieta de detoxifiere, probabil vă va afecta efectul yo-yo. Acest lucru se datorează faptului că organismul revine treptat la funcționarea sa normală.