Iată cum se pregătesc programe personale pentru o sănătate optimă, a căror esență sunt câteva planuri de bază - nutriție, exerciții fizice, odihnă și măsuri anti-stres.
Sub formă de întrebări și răspunsuri, puteți citi cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le știți despre programele personalizate pentru un stil de viață sănătos pregătite de specialiștii noștri.

programe

Întrebare: Cine pregătește programele?
Răspuns: Programele sunt pregătite de medicii VIEȚII SĂNĂTOASE, care au pregătire profesională și experiență în nutriție, medicină sportivă și natură. Specialiștii noștri sunt profesioniști medicali certificați și au cunoștințele necesare pentru interpretarea tuturor tipurilor de teste de laborator și funcționale la care veți fi supus după examinarea inițială-consultația din centrul nostru medical.

Întrebare: Care este scopul programului personalizat pentru o sănătate optimă?
Răspuns: În funcție de starea curentă de sănătate, programele stabilesc obiective diferite.
La persoanele sănătoase:
• Implementarea prevenirii primare și a prevenirii bolilor
• Managementul stresului
• Creșterea performanței fizice
• Îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar
• Îmbunătățirea stării mentale
• Realizarea longevității într-o formă fizică și mentală bună

La persoanele ușor bolnave, obiectivul este:
• Tratamentul cu remedii naturale numai pentru a evita efectele secundare ale medicamentelor.
• Implementarea prevenirii secundare (prevenirea reapariției bolii).
• Managementul stresului.
• Creșterea performanței fizice.
• Sănătate mintală mai bună.
• Îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
• Realizarea longevității într-o formă fizică și mentală bună.

Pentru persoanele cu boli moderate, obiectivele sunt:
• Sprijiniți tratamentul (medical, chirurgical, fizioterapeutic sau altul) cu remedii naturale.
• Implementarea prevenirii secundare (prevenirea reapariției bolii).
• Managementul stresului.
• Îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
• Creșterea performanței fizice.
• Sănătate mintală mai bună.

Pentru persoanele cu boli severe:
• Sprijiniți tratamentul (medical, chirurgical, fizioterapeutic sau altul) cu remedii naturale.
• Stabilizarea stării pacientului.
• Prelungirea vieții cu ajutorul unor remedii naturale.

Întrebare: Ce este necesar pentru pregătirea programelor?
Răspuns: Fiecare pacient este supus unui examen medical primar, incluzând următorul minim obligatoriu:
• Completarea chestionarelor detaliate privind stilul de viață - nutriție, nivel de stres, activitate fizică, ereditate, influențe nocive asupra mediului și alți factori care afectează sănătatea umană. După completarea chestionarelor sunt discutate cu medicul care pregătește programele.
• Examinarea cu sistemul nostru unic de diagnostic HealthScreen, care permite examinarea precisă a stării sistemului nervos cardiovascular și autonom. Sistemul evaluează starea de sănătate pe o scară de 11 puncte.

• Studiul parametrilor antropometrici și de greutate (procentul de grăsime corporală, greutatea optimă, indicele „masă corporală” etc.) cu o scară analitică a Tanitei.
• Examinarea clinică de către un medic.

La discreția specialistului, diagnosticul poate fi extins cu:
• Testele de laborator și biochimice, inclusiv prezența metalelor grele în organism.
• Diagnosticul cu ultrasunete al stării organelor interne.
• Studiul performanței fizice (capacitate aerobă și anaerobă) cu teste ergometrice.
• Examinarea ergometrică a bicicletelor de test de stres.
• Dacă este necesar și la discreția medicului, se țin consultări cu specialiști strâns specializați ai centrului medical - cardiologi, endocrinologi, gastroenterologi, psihoterapeuți și alții.

După examinarea inițială, medicul analizează informațiile și le prezintă în scris pacientului. El dă instrucțiuni inițiale și, în termen de o săptămână, pregătește în scris programul personal. Când pacientul vine din nou, toate aspectele programului sunt discutate.

Întrebare: Care sunt principalele elemente ale unui program individual pentru o sănătate optimă?
Răspuns: Fiecare program pregătit de un specialist în VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ include:
• Dieta detaliată pentru o alimentație sănătoasă, adaptată bolii (nutriție medicală), vârstă, sex, sezon, metabolism individual, preferințe gustative și alți factori.
• Recomandări pentru administrarea suplimentelor alimentare.
• Recomandări pentru tratamentul cu produse naturale (ierburi, plante medicinale, uleiuri esențiale etc.),
• Recomandări pentru obținerea celui mai adecvat pentru starea modului motor.
• Recomandări pentru a face față stresului.
• Sfaturi practice pentru cea mai rapidă vindecare. Sfaturile sunt pentru fiecare dintre bolile pe care le are pacientul.
• Furnizarea de materiale de sprijin pentru o alimentație sănătoasă și o viață sănătoasă.

Întrebare: Ce tipuri de programe pregătim?
Răspuns: Specialiștii VIEȚII SĂNĂTOASE pregătesc două tipuri principale de programe - introductive și pe termen lung. Pentru fiecare dintre acestea vom prezenta principalele linii directoare în dieta și exercițiile fizice și gestionarea stresului:

Programe introductive: Programele introductive sunt pregătite după examinările și consultările inițiale și sunt valabile pentru o perioadă de aproximativ 3 luni. În aceste programe, dieta este adaptată bolii pacientului și are ca scop detoxifierea organismului. În această perioadă trebuie să eliminăm din meniu alimentele toxice și de calitate scăzută. Ele sunt înlocuite cu alimente ecologice și curative. Dacă este necesar, sunt incluse suplimente nutritive pentru a umple deficiența de nutrienți care însoțește boala. Modul motor este crescut, creând obiceiuri motorii de bază pentru persoanele care nu au făcut niciodată sport. Pentru cei care au avut o cultură motorie în trecut, dar au devenit imobili, se recomandă exerciții pentru a pregăti articulațiile și mușchii pentru o activitate fizică mai mare. Cu activitatea motorie păstrată, nivelul de toleranță la activitatea fizică este determinat de examinarea ergometrică a bicicletelor și sunt date recomandări specifice pentru modul de funcționare.
Depășirea stresului se face prin:
• Tehnici simple, mai ales de respirație pentru relaxare
• Produse naturale
• Antrenarea în gândirea pozitivă
• Antrenament în tehnici de reducere a anxietății
• Psihoterapie

Programe pe termen lung: Acestea sunt programe care se practică după implementarea celor introductive. Se aplică pentru o perioadă de la 6 luni la 1 an.
Dieta și aportul de suplimente alimentare în programul pe termen lung sunt în conformitate cu caracteristicile metabolice individuale ale persoanei. Nutriția depinde de caracteristicile sezonului și de nivelul de activitate fizică.
Modul motor este mai intens. Evaluarea gradului de activitate fizică este determinată individual cu ajutorul unor teste speciale. Planul de instruire este construit pe această bază. De asemenea, sunt utilizate dispozitive speciale - testere de impulsuri pentru a-și optimiza activitatea motorului prin frecvența pulsului. Depășirea stresului în programele pe termen lung se face prin includerea unor tehnici de relaxare mai sofisticate.

Medicul care pregătește programul trebuie să ia în considerare orice boală pe care pacientul o are.