Ortorexia a început să fie numită boală separată de Dr. Stephen Bratman în urmă cu 20 de ani 1997 Eseul Orthorexia. . În toate privințele este similară cu o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, atenția pacientului se concentrează nu numai pe scăderea în greutate, nu pe supraalimentare, ci pe faptul că toate alimentele sunt cât se poate de sănătoase (conform pacientului). Și această dorință de a mânca numai produse utile are o formă distorsionată și nu permite unei persoane să trăiască normal.

viață

Cum se maschează ortorexia sub o dietă sănătoasă

Totul începe cu intenții bune: trebuie să vă monitorizați, să mâncați bine și, în general, să vă îngrijiți sănătatea. Este corect și modern. Calculați caloriile, BJU. Sunt atât de obișnuiți cu toate acestea încât nu este necesar să descifrăm care este abrevierea.

La început, totul este distractiv și plăcut pentru că este minunat să fii sănătos. Se descarcă diverse ritualuri, se creează un blog. În rețeaua socială, gustări sănătoase sănătoase și chiar și mese mai sănătoase, cu conținutul exact de proteine ​​necesare după antrenamentele la intervale.

Apoi se dovedește că uneori trebuie să mănânci ceva nesănătos. Trebuie să facem față acestor frustrări într-un fel și este cam jenant. Ca un jurnal al mâncării pe care o păstrați și toate cercetările referitoare la dietă sunt citite și brusc o astfel de confuzie - pizza într-un restaurant cu prietenii. Nu se face din făină integrală!

Am început să am grijă de sănătatea mea. A citit o grămadă de cercetări și a decis că carbohidrații sunt răi, zahărul este otravă. Drept urmare, am încetat să mă bucur de gustul mâncării și m-am gândit doar la cum să nu mă îngraș. Dar când a venit vorba de micul dejun, nu m-am putut opri.

Utilizatorul Quora pentru experiența sa de ortoroză

Când mănânci direct din și este o victorie. Timp de o lună, nasul nu este un parfum parfumat identic cu cel natural. Există mândrie, deoarece organismul mănâncă produse extrem de utile, fără conservanți.

Nimeni nu ar trebui să știe să sufere din cauza faptului că cotletul de ieri nu a fost un cuplu, ci doar o tigaie. Este îngrozitor. Mai bine nu-l mâncați sau mergeți direct la toaletă și puneți două degete în gură.

Aproximativ și arată ca pacienți cu ortoroză:

  • Îi este frică să mănânce ceva nesănătos, chiar lângă panică.
  • Sunt pedepsiți pentru că se abat de la dietă, le este rușine de ei înșiși pentru mâncare „greșită”.
  • Nu se pot gândi la altceva decât la o dietă care devine din ce în ce mai strictă.
  • Dieta devine mai importantă decât munca, relațiile, prietenia.

Mâncarea începe să controleze viața. Programul este făcut să mănânce corect, să se întâlnească într-o cafenea, să-și aducă partea într-un recipient, să nu poată dormi din cauza gândurilor deranjante și chiar să cadă într-o depresie severă.

De ce mâncarea sănătoasă devine un coșmar

De ce să înnebunească după calorii suplimentare, o încălcare a echilibrului de proteine ​​și carbohidrați pentru un gram? În același timp, de ce mor oamenii voluntar de epuizare din cauza anorexiei sau ucid stomacul în timp ce se distrează cu bulimia.

Tulburările de alimentație nu sunt legate de alimentație și nu de un stil de viață sănătos. Mâncarea este doar un obiect pe care se închide atunci când nu se poate face față problemei reale.

Care este problema? Fiecare are propriul răspuns. Acestea sunt complexe, traume psihologice și diverse tulburări. Alimentația sănătoasă devine un fanatism religios din diverse motive cu care psihoterapeutul trebuie să se ocupe.

Se pare că acesta este un fel de suferință indiferentă, toate datorită faptului că cineva nu are nimic de făcut, sau problemele cu ei sunt puține. Potrivit unor rapoarte, 4,5% din populația Statelor Unite suferă de tulburări de alimentație. Tulburările de alimentație nu sunt listate altfel în populația SUA. . Asta, e mult.

Și faptul că nu avem Statele Unite aici nu înseamnă că nu există pericol. Tulburările de alimentație reflectă moda. În urmă cu douăzeci de ani, anorexia a fost inclusă în vegetarianism.Orteorexia: atunci când o dietă sănătoasă se întoarce împotriva ta. Astăzi, sunt mai îngrijorați de respectarea mediului înconjurător a produselor și a sănătății. De exemplu, renunță la produsele fără gluten, deși nu se tem de boala celiacă (intoleranță la gluten).

Cum să știi că ești deja bolnav

Ortorexia este mai periculoasă decât alte tulburări de alimentație, deoarece are o acoperire excelentă. Este clar că slăbiciunea excesivă (ca în anorexie) sau consumul excesiv constant este un comportament nesănătos. Dar cum suspectați problemele unei persoane care face totul pentru sănătate? Mai degrabă vreau să-i admir voința și invidia perseverenței sale.

Orthorexia nu are criterii de diagnostic clare Orthorexia: O alimentație sănătoasă poate deveni nesănătoasă? . Verificați-vă dacă trebuie să faceți parte din chestionarul lui Stephen Bratman Autotest autorizat pentru ortorexia fraților autorizați.:

  • Îmi petrec atât de mult timp alegând și pregătind o dietă sănătoasă, încât interferează cu munca, comunică cu prietenii și familia, învață.
  • Dacă trebuie să mănânc junk food, mă simt și mă simt rușinat și vinovat. Este greu să privești chiar și alte persoane mâncând alimente greșite.
  • Starea mea de spirit, pacea și fericirea depind de cât de bine mănânc.
  • Uneori vreau să ușurez dieta, de exemplu la masa de sărbători, dar nu pot face acest lucru (această opțiune nu se aplică persoanelor cu boală, deci ar trebui să urmați întotdeauna o dietă strictă).
  • Arunc în mod constant alimente care nu par suficient de sănătoase, îmi strâng dieta și vin cu reguli dietetice complicate.
  • Mananc ceea ce cred ca este corect, dar slabesc prea mult si vad semne de lipsa de substante nutritive: parul cade, pielea devine problematica, ma simt slabita, ciclul menstrual meu se pierde.

Dacă ați acceptat cel puțin o declarație, este timpul să întârziați. Alimentația ta sănătoasă a devenit o manie. Gândiți-vă la ceea ce ascundeți în spatele iluziei unei nutriții adecvate și, dacă nu vă puteți înțelege, consultați un terapeut.