diuretice

Corpul nostru acumulează cantități mari de toxine și produse reziduale ca rezultat al diferitelor procese, alături de nutriția necorespunzătoare, poluarea și utilizarea substanțelor chimice. Proprietățile detoxifiante și diuretice ale ananasului accelerează eliminarea tuturor acelor substanțe care ar afecta negativ sănătatea noastră dacă acestea rămân în organism. Aflați mai multe despre beneficiile ananasului de mai jos.

Care sunt beneficiile consumului de ananas?

Pe lângă efectul său diuretic și detoxifiant, ananasul este cunoscut și pentru conținutul său ridicat de vitamina C, B1, B6, acid folic și mineralele sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier.

O mare parte din compoziția sa este ocupată de apă, precum și de fibre. În plus, este sărac în calorii, ceea ce îl face fructul perfect pentru orice dietă.

Cele mai multe dintre beneficiile ananasului se datorează unei enzime numite bromelaină. Această enzimă îmbunătățește digestia și are proprietatea de a distruge paraziții intestinali.

De ce bromelina este bună pentru tine?

Bromelina din ananas are proprietăți antiinflamatorii, antitrombotice și fibrinolitice și combate cu succes umflăturile. De fapt, efectele antiinflamatorii ale ananasului sunt utile în tratarea bolilor inflamatorii precum sinuzita acută, durerea în gât, artrita sau guta.

Această enzimă din ananas acționează și ca un diluant natural, pe lângă proprietățile sale benefice pentru celulele albe din sânge.

Studii recente au arătat că bromelina și antioxidanți la ananas au și acțiune anticanceroasă.

Efectul antioxidanților

Ananasul este o sursă bogată de antioxidanți precum vitamina C, iod, magneziu, fosfor și calciu. În plus față de întărirea forței, acestea au un efect pozitiv asupra glandei tiroide și a neuronilor.

Conținutul ridicat de vitamina C din ananas îl face un instrument puternic în lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Ei pot provoca diverse boli, cum ar fi ateroscleroza, bolile cardiovasculare, diabetul și chiar unele tipuri de cancer.

Cum să profitați de ananas

Ananasul este un fruct care se aplică cu ușurință în orice dietă. O puteți pune în salate, sucuri proaspăt stoarse, smoothie-uri, în bucăți sau în deserturi. Dacă doriți să profitați la maximum de proprietățile sale diuretice și detoxifiante, să eliminați toxinele din organism și să vă simțiți mai sănătoși, puteți face o dietă specială cu ananas.

Dieta cu ananas pentru detoxifierea organismului

Înainte de a vă familiariza în detaliu cu dieta cu ananas, ar trebui să aveți în vedere că aceasta nu este o dietă zilnică. Nu ar trebui să o faceți mai mult de 5 zile și doar de două sau trei ori pe an.

Datorită acestei diete veți accelera eliminarea produselor reziduale din organism, precum și a excesului de lichide. De asemenea, ajută la repede pierdere în greutate, dacă este combinat cu un stil de viață sănătos.

Smoothie de ananas

Dacă doriți să vă bucurați mai des de aroma delicioasă a ananasului și în același timp să vă bucurați de proprietățile sale diuretice și detoxifiante, nu ezitați să pregătiți acest delicios și răcoritor smoothie de ananas chiar acum.

Ingrediente

  • 1 cană de ananas
  • 1 cana de morcovi
  • 1 castron cu apă rece ca gheața
  • suc de 2 portocale
  • 2 linguri. ale căror semințe

Gătit

Tăiați ananasul în cuburi, radeți morcovii și adăugați-i cu celelalte ingrediente în blender. Bate până când totul este bine amestecat și bea cu plăcere.