reduce riscul

LENTILE ROSII SI LENTILE NEGRE BELUGA

Lintea este din familia leguminoaselor și este o parte importantă a multor diete. Este bogat în proteine ​​vegetale și o sursă excelentă de minerale, vitamine și oligoelemente necesare organismului. Lintea roșie, precum și cea neagră Beluga, nu sunt doar o varietate colorată de linte obișnuită. Acestea conțin cantități mari de fibre, fier și substanțe nutritive, ceea ce le face parte integrantă a unei diete sănătoase.

Iată principalele beneficii ale acestor plante:

1. COLESTEROLUL INFERIOR

Lintea ajută la controlul colesterolului, deoarece are un conținut ridicat de fibre. Reducerea nivelului de colesterol reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral prin menținerea arterelor curate.

2. ÎNTĂRIȚI SĂNĂTATEA INIMII

S-a demonstrat că alimentele bogate în fibre, cum ar fi linte negre și roșii, reduc riscul bolilor de inimă. Sunt surse de acid folic și magneziu care susțin inima. Magneziul furnizează sângelui suficient oxigen și substanțe nutritive pentru a menține inima sănătoasă.

3. STABILIZAȚI ZAHARUL DE SÂNGE

În plus față de numeroasele beneficii ale fibrelor, acestea captează și carbohidrații, încetinesc digestia și stabilizează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate fi util în special pentru cei cu diabet zaharat, rezistență la insulină sau hipoglicemie.

4. PROTEJAȚI-VĂ CONTRA ARTEROSCLEROZEI

Consumul de linte oferă o cantitate mare de antioxidanți organismului și reduce riscul de ateroscleroză. De asemenea, neutralizează radicalii prin reducerea ratei de îmbătrânire.

5. REDUCE RISCUL DE CANCER

Lintea conține lectine care s-au dovedit a controla sau preveni creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase.

6. SPRIJINI SISTEMUL NERVOS

Vitaminele și mineralele pe care le conțin linte roșii și negre ajută la buna dezvoltare și funcționare optimă a creierului. Au un efect benefic asupra sistemului nervos, făcându-ne echilibrați și calmi.

7. AJUTĂ CU PIERDERE DE GREUTATE

Îndepărtarea unei cantități suficiente de linte saturează corpul și asigură substanțele nutritive necesare, ceea ce face ca menținerea corpului în formă să fie mult mai ușoară și realizabilă.

Fasolea Mung este o cultură unică de leguminoase ovale originară din India. Este o sursă de nutrienți, inclusiv: mangan, potasiu, magneziu, folat, cupru, zinc și diverse vitamine B. Este, de asemenea, un aliment foarte sățios, bogat în proteine, rezistent la amidon și fibre dietetice.

Proprietățile sale utile sunt:

1. REGLEMENTEAZĂ METABOLISMUL

Fasolea mung este bogată în fibre și crește capacitatea digestivă a corpului uman. Fibra facilitează mișcarea intra-intestinală și reduce aciditatea în organism.

2. CONTROLUL COLESTEROLULUI

Fasolea mungă mărește metabolismul corpului uman, ceea ce la rândul său reduce formarea și acumularea de colesterol în pereții arteriali și capilari. Includerea acestuia în dietă reduce riscul bolilor de inimă cauzate de colesterol.

3. ÎNTÂREȘTE OASELE

Fasolea poate fi folosită ca sursă naturală majoră de calciu. Menține rezistența osoasă și reduce riscul de fracturi.

4. REGLEMENTEAZĂ PRESIUNEA Sângelui

S-a dovedit a fi un regulator natural al grăsimilor. Prezența unei cantități mari de magneziu îl face un regulator al tensiunii arteriale, deoarece magneziul susține vasele de sânge și reduce riscul de hipertensiune.

5. SUPORTĂ CONCENTRAREA

Bob Mung ajută cu probleme de concentrare și memorie slabă. Faptul este că este bogat în fier, care ajută la alimentarea organismului cu suficient oxigen, sporind memoria și concentrarea.

6. PROTEJĂ RINICHII

Proteinele pe care le conține asigură buna funcționare a bilirubinei și biliverdinului în ficat și o protejează de icter.

7. Sprijină creșterea

Este util copiilor în adolescență datorită faptului că este un amestec de vitamine și minerale necesare pentru a determina creșterea hormonilor în organism.

8. ACȚIUNI ÎMPOTRIVA ÎMBĂTRĂNIRII

Fasolea mung are un puternic efect anti-îmbătrânire, reducând prezența ridurilor și petelor pe piele. Consumul regulat poate duce la efecte remarcabile asupra aspectului.

9. ÎMBRĂȚI PIELEA

Fasolea are un efect dovedit nu numai asupra îmbătrânirii pielii, ci și asupra strălucirii sale.

10. ÎNTÂREȘTE PĂRUL

Cuprul, care este principalul ingredient din fasolea mung, contribuie la sănătatea scalpului. Cuprul asigură utilizarea corectă a fierului, calciului și magneziului în corpul uman. Fierul funcționează eficient pentru a furniza oxigen scalpului, asigurându-vă un păr strălucitor, puternic și gros.