6 blocuri în zonă, fără gluten, fără zahăr. Potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat și IR, pentru sportivi și pentru persoanele cu slăbire.

proteine

prăjituri cu fulgi de ovăz

Pentru 18 cookie-uri aveți nevoie de următoarele produse:

1 ou sau 2 albușuri, bine bătute

40g pulbere de proteine, a mea este îndulcită numai cu stevia (5P)

90g fulgi de ovăz, măcinați în făină, am fulgi de ovăz organici fără gluten (6B)

4 tp ulei de nucă de cocos (12M, datorită pudrei proteice)

Dacă doriți, puteți pune foarte puțin praf de copt.

Se amestecă bine toate produsele și se lasă la frigider aproximativ 30 de minute pentru a absorbi nucile.

Acoperiți fundul unei tăvi de copt cu hârtie de copt și formați fursecurile direct în ea cu ajutorul unei lingurițe mici - faceți o bilă și formați fursecuri subțiri cu partea din spate a lingurii, pe care o topiți periodic în puțină apă, astfel încât nu se lipeste.

Am făcut 18 bucăți care să fie împărțite în 6 blocuri, adică. 3 cookie-uri sunt 1BPMV.

Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 220 de grade până se rumenesc.

Atenție - Se ridică repede!

Grad inferior - fursecuri mai crocante, dar aveți grijă să nu deveniți prea tari.