psihologia

Psihologia pierderii în greutate - în lupta cu ei înșiși

Psihologia pierderii în greutate sau cum să ne învingem în această bătălie dificilă? Pentru mulți oameni, lupta împotriva greutății se dovedește a fi o sarcină extrem de dificilă și complexă. Ei suferă de probleme de greutate de mai mulți ani și în cele din urmă își dau seama că și-au deteriorat sănătatea prin atingerea obezitate, fără măcar să o simt.

Psihologia pierderii în greutate

Creșterea în greutate, oamenii se concentrează din ce în ce mai mult pe alimente, iar situația scapă de sub control. Ne putem limita pofta de mâncare fără a apela la droguri? Aici vine opinia de specialitate a nutriționiștilor.

Renunță la mâncarea rapidă. Nu trebuie să mănânci pe jos, în grabă. De multe ori, în zilele noastre, oamenii dezvăluie că nu au timp pentru micul dejun, iar dimineața mănâncă ceva timp de un minut sau două și se grăbesc să muncească. Când avem de fapt timp să trăim?

Toată viața noastră constă în alergarea constantă de la sarcină la sarcină. Mâncarea de alergat nu ne-ar putea oferi niciodată un sentiment de sațietate, dimpotriva. În această linie de gândire, acest tip de mâncare nici măcar nu ne-ar putea oferi plăcere. Există experți în acest domeniu.

Marea greșeală a multor oameni este că, într-o anumită perioadă a vieții, reușesc să slăbească, dar continuă să trăiască conștient că sunt grase sau nu au reușit să realizeze tot ce își doresc.

În acest fel, își recapătă cu ușurință greutatea pierdută. Trebuie să vă curățați capul de gânduri dăunătoare. A lucra în această direcție necesită perseverență și voință. Dar odată ce îți vei schimba obiceiurile alimentare, vei obține una dintre cele mai mari realizări din viață. În adânc trebuie să crezi că poți.

Concentrați-vă gândurile asupra acestei direcții. Repetați-vă că puteți realiza orice și amintiți-vă că se va întâmpla. Trebuie doar să crezi și da îndreptați-vă toată energia către aceste dorințe ale voastre. Aceasta este adevărata psihologie a pierderii în greutate.