În ultimul timp s-a vorbit mult despre antioxidanți atât de importanți și despre capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi. Problema este că majoritatea oamenilor nu au o idee clară despre ce sunt exact antioxidanții, cât de exact protejează sănătatea și de ce sunt cu adevărat atât de importanți.

puterea

Ce sunt radicalii liberi? Pentru a înțelege rolul antioxidanților, trebuie mai întâi să aflăm mai multe despre radicalii liberi. Sunt molecule, produse secundare ale unui proces metabolic cunoscut sub numele de oxidare. Deși apar în mod natural în organism, cantități prea mari de radicali liberi pot avea consecințe periculoase asupra sănătății.

Expunerea excesivă la fumul de țigară și aerul poluat împovără corpul cu radicali liberi. Aceasta este principala cauză a deteriorării celulare și a dezvoltării bolilor grave. Antioxidanții luptă împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi - previn procesele oxidative și îmbunătățesc semnificativ starea generală de sănătate. Antioxidanții se găsesc în multe alimente și pot fi găsiți și în multe suplimente. Este foarte important să știm că, pentru a avea o sănătate optimă, organismul are nevoie de diverși antioxidanți.

Antioxidanții din dietă. Consumul mai multor alimente antioxidante, inclusiv legume și fructe proaspete, este un bun început. Antioxidanții se găsesc într-o varietate de alimente și, pentru a beneficia la maximum de ele, trebuie să le obțineți dintr-o varietate de surse. Legumele galbene și portocalii, de exemplu, conțin alți antioxidanți decât cei găsiți în legumele roșii, mov și verzi. Pentru ca dieta dvs. să fie cu adevărat sănătoasă, va trebui să evitați alimentele procesate și să limitați alcoolul și zahărul.

Suplimentele sunt, de asemenea, importante. Deși accentul ar trebui să se pună în primul rând pe alimentele proaspete și sănătoase, realitatea este că de multe ori o dietă sănătoasă în mod optim este imposibilă. Suplimentele alimentare care conțin antioxidanți puternici vin în ajutor aici.

Adăugarea de vitamine, minerale și fitochimicale în dietă oferă protecție împotriva multor toxine pe care le întâlnim în fiecare zi.

Iată tipurile de antioxidanți și care organe și sisteme ajută:

Sprijin pentru sistemul imunitar - beta-caroten, vitamina C și vitamina E.

Suport de prostată - licopen.

Sănătatea ochilor - beta-caroten, luteină și zeaxantină.

Sănătatea tractului urinar - proantocianidine (una dintre cele mai bune surse de proantocianidine este afine).

Sănătatea inimii - flavonoide.

Sănătatea pielii - o combinație de astaxantină, beta-caroten și vitamina E.

Revita recomandă antioxidanții Nature’s Way - fructe si legume! Acestea conțin amestecuri brevetate de fructe/legume care au o puternică activitate antioxidantă și ajută la protejarea organismului de radicalii liberi la care suntem expuși zilnic.!