Apneea de somn este o afecțiune în care o persoană încetează brusc să respire în timp ce doarme și după un timp respira din nou adânc. Acest lucru duce la un somn slab, trezire frecventă noaptea și, prin urmare, la o sănătate precară și oboseală constantă.

obezitate

Boala afectează cel mai adesea persoanele supraponderale sau obeze. Până nu demult, relația exactă dintre creșterea în greutate și apneea de somn nu era cunoscută. Dar acum câțiva ani, misterul a început să se dezvăluie odată cu descoperirea unui factor oarecum neașteptat - excesul de grăsime afectează chiar și limba. Alți factori de risc includ bărbia retrasă și amigdalele foarte mari.

Cercetătorii au efectuat un experiment în care persoanele care sufereau atât de apnee în somn, cât și de obezitate trebuiau să-și piardă 10% din greutate în șase luni. S-a constatat că grăsimea din zona limbii lor a scăzut, iar indicatorii apneei de somn s-au îmbunătățit cu până la 31%.

Acest lucru explică legătura dintre o mulțime de greutate și un somn slab. Dar trebuie avut în vedere faptul că fiecare persoană acumulează grăsime în diferite părți ale corpului și există oameni care sunt foarte grei, dar nu au la fel de multă grăsime în limbă.

Nu există o altă modalitate prin care limba noastră să „slăbească” decât să ne reducem greutatea totală. Limba nu poate fi supusă liposucției și nu există niciun exercițiu special pentru a reduce grăsimile acolo. Este direct afectat de grăsimi în tot corpul nostru.

Acest lucru face ca sportul, alimentația adecvată și activitatea fizică excelentă să fie singura soluție a problemei. Acești câțiva factori ar îmbunătăți viața persoanelor supraponderale în atât de multe moduri încât merită să acționăm cât mai curând posibil.