slăbim

http://www.belchohristov.com/calories-fat-loss/
http://www.belchohristov.com/%D0%B8%D0%B7%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%B… 0% BE% D1% 80% D0% BC /
Vesta, caută în Google, există și aplicații pentru calcularea caloriilor, există, de asemenea, formule despre cum să calculăm câte calorii avem nevoie. Linkurile de mai sus sunt primele pe care le-am întâlnit.
Îmi place așa, deoarece am calculat întregul site și pe el-

Vesta_78, bun venit la noi! Fetele v-au spus pe bună dreptate să nu vă faceți griji cu privire la dieta dvs. - nu muri de foame sub nicio formă! Totul provine din alimente de calitate - legume mai ales! O vom face împreună

Fetelor, ieri am dat peste o dietă (alcalină), mi s-a părut interesantă. Se spune că ar fi fost un mod de viață. Ideea este ca meniul dvs. din timpul zilei să fie împărțit în 80/20% alimente alcaline/acide. Ce crezi?

Am anulat crossfit-ul pentru mâine pentru că încă mă doare foarte mult și doar îmi voi pierde vizita - astăzi am încercat să mă ghemuit, să fac un push-up - prostii complete! Voi merge astăzi la un dans și sper să mă recuperez până mâine.

Vă puteți face propria dietă alcalină, atâta timp cât știți ce alimente sunt foarte alcaline și care sunt extrem de acide. Dieta alcalină pe care o oferă Ashley Koff poate deveni o dietă de urmat pe tot parcursul vieții. Aderarea corectă la o dietă alcalină asigură o imunitate puternică, o digestie bună și o funcționare adecvată a rinichilor și a ficatului.

Alimentele și băuturile alcaline sunt miere, sparanghel, vin alb și roșu, broccoli, apă minerală, pepene verde, mere, dovlecei, alune, fasole verde, roșii, cireșe, ridichi, conopidă, cartofi, caise, morcovi, țelină, banane, spanac, stafide, citrice, avocado

Grupul de alimente acide include iaurt, lapte integral, diverse tipuri de brânză (mozzarella, parmezan, cheddar), unt, linte, pâine albă, arahide, ouă, nuci, pui, cârnați, carne de vită, păstrăv, fulgi de ovăz, orez brun, somon, ton.
Meniul de mic dejun și prânz trebuie să includă 2 alimente din primul grup și 1 din al doilea.

Mic dejun: Ouă amestecate (alimente acide) cu spanac (alimente alcaline) și 1/2 grapefruit (alimente alcaline)

Prânz: file de curcan (alimente acide), garnisit cu roșii (alimente alcaline), ridichi (alimente alcaline)

Cina: Somon (mâncare acidă) cu garnitură de broccoli aburit (mâncare alcalină). Mere pentru desert (alimente alcaline

În general, este ușor vegan. Ei spun că pierderea în greutate a fost rapidă și sănătoasă cu ea.

Salutare tuturor!

Încă o dată decid să nu mai mănânc dulciuri. De data aceasta sunt foarte hotărât să o fac. În vremurile anterioare era mai mult în scopul de a pierde în greutate, dar nu mă împiedica să slăbesc și nici nu mă împiedică să o păstrez acum. Dar am observat că atunci când am mâncat gem, mai întâi nu puteam merge cu 1-2 mușcături. Apoi leșin, devin nervos, devin hiperactiv Apoi adorm brusc și capul este gol.
Să raportezi o oră de yoga pentru ieri și azi.

O odihnă frumoasă a zilei!

Bună ziua de la mine!

Tocmai m-am întors de la antrenament, a fost grozav - deadlift, push press și o mulțime de scânduri!

În caz contrar, meniul este - ouă, roșii, brânză, desert cu ciocolată.

Maria, dacă funcționează așa pentru tine - oprește-l cu adevărat. Îmi face somn. dar nu mă oprește pentru totdeauna

buna fetelor

Maria dacă dulceața nu funcționează bine pentru tine, oprește-l

Am mâncat mâncare aseară, vreau doar să explodez deja
Am mâncat fără să-mi fie foame. Mai exact, m-am împachetat cu ceea ce am văzut și găsit

Pagina 9 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.