adaptogenilor

Dacă te simți epuizat mental și fizic, nu ești singurul. Mulți oameni simt povara de a lucra prea mult, de a jongla cu tot felul de sarcini prea mult și de a concura doar cu live, care nu se oprește niciodată datorită comunicărilor de astăzi.

Și în acest caz, Eleuthero ne poate ajuta. Planta conține compuși puternici ai plantelor care combat stresul și ajută corpul să se refacă după epuizare.

Studiile arată că planta Eleuthero ajută la creșterea energiei și a rezistenței, de la sportivi olimpici și astronauți la oameni obișnuiți.

Într-un studiu, oamenii de știință au dat bicicliștilor eleuthero. În câteva săptămâni, planta își mărește „aportul de oxigen” cu 12%. Și le crește rezistența cu până la 23%.

Acordați atenție părții despre creșterea oxigenului, precum și faptului că pe măsură ce îmbătrânim, arterele noastre tind să se întărească. Aceasta înseamnă că prin corpul nostru trece mai puțin sânge bogat în oxigen. Așadar, în orice mod ne creștem aportul de oxigen, acesta îmbunătățește energia și sănătatea inimii.

Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale plantei eleuthero sau ginsengul siberian includ capacitatea sa de a ameliora stresul, de a crește funcția cognitivă, de a stimula sistemul imunitar și de a reduce oboseala. De asemenea, ajută la reducerea inflamației, protejează sănătatea inimii, protejează împotriva bolilor degenerative, întărește sănătatea respiratorie și crește nivelul de energie.

Ce este Eleuthero?

Eleuthero este o plantă foarte populară în lumea medicinei alternative de ceva timp, dar este de fapt numele arbustului Eleutherococcus senticosus, care crește în principal în China, Coreea, Rusia și Japonia. Recent, planta are o mare cerere datorită beneficiilor sale pentru sănătate și, ca supliment pe bază de plante, este una dintre cele mai cercetate și studiate. A fost folosit în medicina chineză de mii de ani, dar este cunoscut doar în Occident încă din secolul trecut. Un alt nume comun pentru acesta este ginsengul siberian și beneficiile sale pentru sănătate sunt strâns legate de ginsengul Panax.

Eleutherococcus este extras din frunzele și rădăcinile copacilor plantei Eleutherococcus și este cel mai adesea luat în pastile sau ca supliment alimentar, deși în medicina tradițională frunzele și rădăcinile sunt utilizate în forma lor naturală, fierte în apă sau presate pentru a extrage substanțe volatile. uleiuri. Ceaiul Eleuthero rămâne un mijloc popular de a consuma planta, în special în Asia. Componentele principale din Eleuthero includ o varietate de compuși organici activi care sunt unici pentru aceste plante, oferind efecte unice asupra sănătății care fac ca această plantă să fie extrem de dorită în întreaga lume.

Beneficiile pentru sănătate ale eleuthero

Să aruncăm o privire mai atentă asupra beneficiilor eleuthero pentru sănătate.

Întărește imunitatea

Studiile asupra beneficiilor pentru sănătate ale plantei eleuthero arată că poate întări semnificativ sistemul imunitar atunci când este luat în combinație cu alte plante medicinale care stimulează imunitatea. Poate reduce severitatea și durata răcelilor atunci când este administrată la începutul bolii. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul unui supliment alimentar sau prin consumul de ceai Eleuthero.

Eleuthero întărește sistemul imunitar. Activează „celulele ucigașe” naturale ale organismului, care atacă și distrug bacteriile și virușii dăunători. Într-un studiu rusesc cu 838 de copii, Eleuthero a crescut celulele ucigașe cu un incredibil 25%. Într-un alt studiu, eleuthero a ajutat oamenii să se refacă mai repede după pneumonie.

Reduce oboseala

Una dintre principalele afirmații cu privire la popularitatea Eleuthero este capacitatea plantei de a crește nivelul de energie. Acest lucru se realizează prin afectarea sistemului nervos, creșterea metabolismului, creșterea circulației sângelui și reducerea tulburărilor creierului și a oboselii. Pentru persoanele care au nevoie în mod regulat de a face un pui de somn în timpul zilei, se simt epuizate la jumătatea zilei după o masă serioasă sau se simt obosite fără o explicație bună, consumul regulat de eleuthero le poate face să se simtă din nou normal.

Eleuthero se luptă cu oboseala. Cercetătorii de la Universitatea din Iowa au demonstrat acest lucru cu 76 de persoane care suferă de oboseală cronică. Au dat jumătate din grup un placebo și cealaltă jumătate un eleuthero. După două luni, grupul Eleuthero s-a simțit mult mai energizat.

Îmbunătățește funcția cognitivă

Pentru persoanele care doresc să-și consolideze abilitățile mentale și să-și îmbunătățească temporar inteligența, Eleuthero este un concurent puternic. S-a demonstrat că planta crește fluxul de sânge către creier și capilare mici, ajutând astfel funcția cognitivă, îmbunătățind memoria și ascuțindu-vă inteligența, făcând-o mai bună decât de obicei. Impactul asupra funcției cognitive poate varia, dar există o îmbunătățire semnificativă a activității mentale a participanților la studiile științifice, ceea ce face ca planta să fie utilă pentru oricine învață indiferent de vârstă.

Ameliorează stresul

Eleuthero este considerat un adaptogen, una dintre acele plante rare care ajută cu adevărat corpul să se adapteze și să se schimbe, astfel încât să facă față mai bine diferiților stimuli sau boli. De exemplu, s-a demonstrat că Eleuthero îmbunătățește răspunsul utilizatorului la stres, și anume modul în care corpul său răspunde la anxietate sau frustrare. Componentele sale puternice învață de fapt corpul să facă față situațiilor biochimice în cel mai bun mod posibil.

Reduce bolile neurologice

Eleuthero ajută la eliminarea multor radicali liberi care se acumulează în creier și determină formarea plăcii. Acest lucru poate ajuta la menținerea căilor neuronale curate și la îmbunătățirea păstrării memoriei.

Acțiuni antiinflamatorii

Dacă suferiți de orice formă de boală inflamatorie, cum ar fi osteoartrita sau guta, acțiunea eleuthero poate fi deosebit de importantă. Într-un studiu recent, planta a îmbunătățit semnificativ flexibilitatea și funcționalitatea articulațiilor, reducând în același timp reclamațiile privind durerea generală în zonele afectate. Cercetările privind această aplicație sunt în curs de desfășurare și foarte promițătoare.

Protejează sănătatea inimii

Există o serie de moduri în care eleuthero îmbunătățește sănătatea generală și funcția cardiovasculară, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, creșterea circulației sanguine și scăderea colesterolului total. Pe lângă creșterea fluxului de sânge către anumite părți ale corpului, planta dilată și vasele de sânge, astfel încât mai mult sânge să poată trece prin artere și vasele de sânge cu mai puțin efort. Eleuthero ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol din organism, reducând astfel șansele de a suferi de ateroscleroză, precum și de atac de cord și accident vascular cerebral, care rezultă atât de des din aceasta.

Controlează diabetul

Există dovezi că utilizarea regulată a eleuthero poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, la reducerea variabilității nivelului de glucoză și insulină pentru a preveni șocul diabetic. Aceasta este o veste bună pentru diabetici, deoarece aceste modificări ale glicemiei pot fi mortale și orice tip de regulator al insulinei este întotdeauna binevenit.

Îmbunătățește sănătatea respiratorie

Dacă suferiți adesea de răceli, tuse, bronșită sau alte dureri respiratorii, ceaiul Eleuthero poate fi o decizie înțeleaptă. Oferă proprietăți antiinflamatorii care ajută la eliminarea simptomelor acestor boli, contribuind în același timp la eliminarea bolilor ascunse care le provoacă. Eleuthero acționează și ca expectorant (expectorant), ajutând la eliminarea secrețiilor în care agenții patogeni și bacteriile se pot așeza și prospera.

Alte beneficii ale eleuthero includ:

  • Ginsengul siberian combate insomnia
  • Ginsengul siberian reduce deteriorarea ADN-ului
  • Ginsengul siberian ne ajută forma fizică
  • Ginsengul siberian promovează metabolismul lipidelor
  • Ginsengul siberian ameliorează simptomele fibromialgiei
  • Ginsengul siberian îmbunătățește simptomele depresiei
  • Ginsengul siberian ajută la reducerea simptomelor menopauzei
  • Ginsengul siberian ajută funcția sexuală, inclusiv libidoul și fertilitatea

Avertizări:

Există unele controverse cu privire la diferitele aplicații ale Eleuthero și este important să înțelegem riscurile.

Dacă suferiți de anumite boli mintale (manie sau insomnie) sau tulburări legate de hormoni, poate fi periculos să beți eleuthero.

De asemenea, în cazul bolilor de inimă, diabetului sau cancerului, utilizarea eleuthero poate fi utilă, dar numai sub strictă supraveghere medicală.

Aceasta este o plantă foarte puternică și poate avea interacțiuni complexe cu alte medicamente, de aceea este foarte recomandată prudența și consultarea.

Ca întotdeauna, când utilizați pentru prima dată un supliment pe bază de plante, asigurați-vă că consultați un medic care vă va spune dozele corecte și interacțiunile pe care le poate avea cu alte medicamente pe care le luați.

Deci, eleuthero este o plantă excelentă pentru oricine „trăiește la maximum” sau nu doarme suficient.

Planta Eleuthero ajută în atât de multe domenii încât a fost poreclită „Regele Adaptogenilor”. Pe scurt, Eleuthero este plin de vindecare energetică pentru orice.