domiciliu

Respirația urât mirositoare este denumită în limbajul medical prin termenul de halitoză (poate fi găsit și sub numele de fetor oris, ozostomie. Indiferent de termenul folosit, prezența respirației urât mirositoare este o afecțiune extrem de incomodă, atât pentru persoana care are această problemă, cât și pentru interlocutorii săi.

Halitoza este o afecțiune care afectează viața de zi cu zi, relațiile personale și scade stima de sine. De fapt, respirația joacă un rol foarte important în viața oamenilor. Antropologii au raportat că sărutul între oameni le creează ocazia să-și simtă respirația și să le „testeze” compatibilitatea. Dacă cealaltă persoană nu ia respirația partenerului său, nu este capabilă să treacă la următorul pas în relația lor.

Verificați dacă respirația urât mirositoare

Uneori, această problemă poate fi identificată de alții, dar nu ezitați să o împărtășiți cu noi. O modalitate bună de a afla dacă aveți respirație urât mirositoare este să lingeți o mică zonă din interiorul mâinii, să așteptați câteva secunde și apoi să mirosiți.

Deși, în anumite momente și situații, toată lumea s-a confruntat cu problema respirației urât mirositoare, în majoritatea cazurilor, soluția vine cu spălarea dinților sau eliminarea factorului temporar (medicație unică, proceduri dentare). Cu condiția ca igiena zilnică a cavității bucale să fie insuficientă și problema cronică, ar trebui căutate mijloace suplimentare pentru a rezolva.

Ce poate provoca respirația urât mirositoare?

Principalii responsabili pentru respirația urât mirositoare sunt un grup de bacterii anaerobe, producătoare de sulf, care se înmulțesc pe suprafața limbii, a dinților și adesea în gât și amigdalele. Termenul "anaerob" înseamnă literalmente că trăiesc fără oxigen și, de fapt, aceste bacterii nu au nevoie de oxigen pentru a trăi. Ele apar în mod natural în cavitatea bucală, ca parte a microflorei normale a cavității bucale. Participă la procesul digestiv și în special la procesarea proteinelor. Proteinele intră în cavitatea bucală cu alimente, dar se găsesc și în concentrații mari în mucus, spută, sânge și țesuturile înconjurătoare deteriorate sau „bolnave”. În acest proces de metabolism al proteinelor, compușii sulfului și produsele metabolice, precum hidrogenul sulfurat, metil mercaptanul și altele cu miros neplăcut, cunoscute sub numele de compuși volatili ai sulfului, sunt eliberați din partea din spate a limbii și a gâtului.

Se știe că mulți factori de bază contribuie la respirația urât mirositoare, dar unii dintre ei sunt extrem de frecvenți:

Uscăciunea gurii (xerostomie) - vorbirea prelungită, fumatul, consumul de alcool și somnul cu gura deschisă sunt câteva dintre cauzele frecvente ale uscării excesive a mucoasei bucale. Deseori oamenii au respirație urât mirositoare dimineața din cauza lipsei de formare a salivei în timpul somnului. La persoanele sănătoase, mirosurile alimentare sunt temporare, iar fluxul salivar normal le va elimina în câteva minute.

Halitoza alimentară poate fi exacerbată de anumite alimente, cum ar fi ceapa și usturoiul, deoarece conțin compuși parfumați de sulf, iar produsele lactate, carnea și peștele sunt bogate în proteine.

Zaharurile procesate sunt, de asemenea, o sursă de hrană pentru bacterii.

Cafeaua și sucurile pot contribui la această problemă, deoarece sunt mai acide și oferă un mediu ideal pentru multiplicarea bacteriilor.

Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, medicamentele pentru tensiunea arterială crescută și antihistaminicele, pot provoca uscarea gurii deoarece reduc producția de salivă.

Igiena orală deficitară - Igiena orală inadecvată face ca bacteriile să se acumuleze pe dinți și pe gingii. Bacteriile se lipesc de dinți foarte ușor și formează un biofilm cunoscut sub numele de placă dentară. Când placa rămâne aprinsă, sărurile de calciu se depun treptat în ea și se întăresc, formând tartru. Acest lucru dăunează în mod secundar dinților și gingiilor, provoacă cariie, gingivită, parodontită și alte boli ale dinților și ale cavității bucale.

Boală generală. - Unele boli frecvente pot fi, de asemenea, cauza respirației urât mirositoare. Persoanele care suferă de diabet, boli pulmonare, boli de rinichi, cancer, boli de ficat, infecții respiratorii sau tulburări metabolice suferă adesea de respirație urât mirositoare. Sinuzita, pneumonia, bronșita, curgerea nasului, polipii căilor respiratorii pot contribui, de asemenea, la problemă.

Simptomele însoțitoare ale respirației urâte depind foarte mult de cauza principală. Gust metalic amar în gură, înveliș alb pe limbă, salivă groasă, secreții nazale sunt adesea găsite.

Cel mai bun mod de a găsi o soluție la problema respirației urât mirositoare este să determinați cauza. Pentru început, aveți nevoie de o consultație și examinare de către un dentist! Împreună cu toate recomandările și sfaturile sale despre cum să mențineți o igienă orală optimă, unele remedii naturale și plante medicinale pot fi extrem de utile și eficiente în rezolvarea problemei:

Cum să eliminați respirația urât mirositoare?

Mancare si bautura

Gura uscată este un refugiu pentru bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare. Deci, primul lucru de făcut este să vă clătiți bine gura cu apă curată.

Evitați să consumați alimente procesate și semifabricate, în special cele bogate în carbohidrați rafinați, cum ar fi gustări, chipsuri, produse de patiserie, biscuiți și multe altele. De asemenea, evitați alimentele care pot contribui la respirația urât mirositoare - ceapă, usturoi și în special brânzeturi tari precum Roquefort, Camembert și brânză albastră.

Consumați alimente bogate în fibre - una dintre cele mai bune modalități de a face față respirației urât mirositoare este să mâncați un măr pe zi. Hidratează membrana mucoasă și ajută la îndepărtarea plăcii de pe dinți și limbă.

Portocale. Luați o bucată mică de coajă de portocală și mestecați-o. Acidul citric conținut în acesta va stimula glandele salivare și va promova fluxul de aer, care reîmprospătează saliva și respirația.

Suc de lămâie. Conținutul acid de lămâie și aroma sa puternică ajută la reîmprospătarea respirației și previn înmulțirea microorganismelor bacteriene. Doar adăugați o lingură de suc de lămâie într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura cu el. De asemenea, puteți adăuga puțină sare și apoi folosiți-o.

Bicarbonat de sodiu împotriva respirației urât mirositoare

Spălați-vă dinții din când în când cu bicarbonat de sodiu - bacteriile responsabile de respirația urât mirositoare trăiesc într-un mediu acid. Spălatul dinților cu bicarbonat de sodiu neutralizează aciditatea din cavitatea bucală și previne reproducerea acestora.

Curăță-ți și limba

Adesea limba este neglijată în timpul periajului de dimineață și de seară, iar acest lucru duce la multiplicarea bacteriilor de pe ea, care atacă proteinele și provoacă eliberarea de gaze care provoacă respirație urât mirositoare. În acest scop puteți utiliza o perie sau o lingură special concepute:

Dacă aveți la îndemână o lingură de metal sau plastic, o puteți folosi. Așezați-l pe spatele limbii și glisați-l înainte și înapoi de patru sau cinci ori. Nu împingeți lingura prea tare pentru a evita declanșarea reflexului de vărsătură.

Irigator oral

Irigatorul oral este un mic dispozitiv portabil care injectează rapid un flux subțire de apă în gură. Acest lucru permite îndepărtarea rapidă și ușoară a bacteriilor care se află între dinți și în zonele greu accesibile din cavitatea bucală.

Vitamine și suplimente împotriva respirației urât mirositoare

Zinc

O cauză obișnuită a respirației urâte este deficitul de zinc, care joacă un rol important în menținerea sănătății cavității bucale. Multe produse comerciale (apă de gură) conțin zinc ca ingredient activ, deoarece acest mineral este cunoscut pentru activitatea sa antimicrobiană. Utilizarea suplimentelor de zinc, în combinație cu consumul de alimente bogate în zinc, cum ar fi dovleacul și semințele de dovleac, precum și carnea de organe, poate fi o abordare bună.

Vitamine

Suplimentele de vitamina C, vitamina D, vitamina E și vitamina B sunt eficiente pentru a ajuta organismul să elimine în mod natural excesul de mucus și toxine.

Dacă tractul digestiv este supraîncărcat cu toxine, cum ar fi după utilizarea prelungită a antibioticelor, alimentație deficitară, hrană de calitate slabă etc., acesta poate perturba funcția sa normală și, ca efect secundar, apare respirația urât mirositoare. În mod similar, boala intestinului, constipația, diareea sau alte tulburări digestive pot duce inevitabil la o problemă respiratorie. Motivul pentru toate acestea este că aceste condiții creează un exces de gaz în organism, iar cele mai multe dintre ele sunt eliberate prin gură.

Îmbunătățirea microflorei intestinale cu ajutorul suplimentelor probiotice sau a consumului de alimente probiotice (iaurt, varză murată, ceai Kombucha) poate fi de ajutor în rezolvarea problemei. Unele studii au identificat tulpini probiotice specifice, cum ar fi Lactobacillus salivarius, care sunt direct vizate împotriva bacteriilor dăunătoare din cavitatea bucală.

Ierburi și condimente împotriva respirației urâte

La sfârșitul prânzului și cinei, puteți folosi ramura de pătrunjel rămasă pe o farfurie ca odorizant natural. Pătrunjelul este bogat în clorofilă și este cunoscut pentru capacitatea sa de a reîmprospăta cavitatea bucală și de a combate respirația urât mirositoare.

Puteți înmuia această plantă în oțet și apoi o mestecați. Sucul de pătrunjel este, de asemenea, o opțiune bună - îl puteți folosi pentru a-l stropi sau a-l bea. În ambele cazuri există un efect răcoritor.

Acestea conțin polifenoli care ajută la eliminarea compușilor de sulf și la reducerea bacteriilor din cavitatea bucală.

Mărarul acționează ca o aromă excelentă a gurii și are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene.
Pentru a vă împrospăta respirația și a stimula producția de salivă, este suficient să mestecați încet o lingură de mărar. De asemenea, puteți bea ceai de fenicul de mai multe ori pe zi.

Pentru a face ceai, înmuiați o lingură de semințe de fenicul în apă clocotită timp de 5-10 minute, apoi strecurați și beți.

Scortisoara contine aldehida de scortisoara - un ulei esential care nu numai ca elimina respiratia urat mirositoare, dar reduce si cantitatea de bacterii din cavitatea bucala.

Mestecați o bucată mică de scorțișoară sau fierbeți o linguriță de praf de scorțișoară într-un pahar cu apă. Puteți adăuga câteva frunze de dafin și cardamom. Se strecoară și se utilizează pentru a clăti gura pentru a vă împrospăta respirația. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi.

Ceaiul de schinduf este un remediu foarte eficient pentru respirația urât mirositoare, mai ales atunci când este asociat cu infecții reci sau dureri în gât.

Se fierbe o linguriță de semințe de schinduf într-un pahar cu apă. Strecurați și beți acest ceai o dată pe zi până când scăpați de problemă.

Cuisoarea este un condiment bogat în eugenol, care are un puternic efect antibacterian. Așezați doar o bucată în adâncul dintelui și macinați-o. Uleiul picant și parfumat poate arde ușor țesuturile înconjurătoare, așa că încercați să păstrați piesa pe loc și aroma pentru a împrospăta respirația. Apoi scuipa bucata de cuișoare. Nu utilizați ulei de cuișoare sau pulbere de cuișoare, deoarece acestea sunt prea puternice și pot provoca arsuri.!

De asemenea, puteți prepara ceai de cuișoare. Se fierbe un pahar cu apă, se adaugă o linguriță de cuișoare măcinate și se fierbe timp de 5-10 minute. Bea acest ceai sau folosește-l ca apă de gură de două ori pe zi.

Urzica este o plantă care s-a dovedit că purifică sângele, stimulează sistemul limfatic, mărește excreția acidului uric prin rinichi și stimulează funcția glandelor suprarenale, care poate fi și cauza problemelor de respirație și a tulburărilor digestive.

Alte ierburi adecvate împotriva respirației urât mirositoare sunt germenii de lucernă, salvie, lemn dulce, păpădie, hydrastis, echinacea, smirnă.

și altele.