Nu am mai intrat de mult timp și mi-a fost frică de cât s-a scris, așa că am decis să ajung din urmă citind:-)

arhive

Nastya, sunt foarte îngrijorată de sângerarea gingiilor tale! Renunță la această slujbă pentru o vreme și mergi la dentist. Ar putea fi tartru (așa cum mi s-a întâmplat acum un an). Îl vor curăța și veți obține un zâmbet hollywoodian și gingii sănătoase: D Dar problema se poate datora dietei - nu există suficiente vitamine în ea.
Vă amintiți povestea marinarilor care au mâncat doar carne în timpul călătoriei și s-au îmbolnăvit masiv de scorbut (sângerând gingiile și căzând dinții în cazuri severe). Presupun că iei vitamine din când în când?
Iau din acestea când îmi amintesc (în principal sâmbătă și duminică):
http://ehealthbeauty.com/index.php?main_page=product_info&cPath=3&products_id=307

buna fetelor,
multe felicitări tuturor cu succese negative, și celorlalți să nu dispere și să avanseze cu îndrăzneală. Nu scriu prea multe în ultima vreme pentru că sunt foarte confuză și nu sunt o companie bună.

lightpainter, am văzut că ești deja în faza 4, dar vrei să slăbești mai multe kg. Pot obține niște informații de la dvs. și de la toate celelalte 3 faze? Din acea zi a trebuit să intru în 4, dar în faza 3 am câștigat 2-3 kg și vreau să le pierd din nou. A existat un astfel de moment cu tine? Și acum din nou în a 2-a intenționați să treceți.

Salutări pentru toate magazinele minunate, dar foarte speciale pentru o veche cunoștință de-a mea:): npp,: girl_kiss2: Sunt foarte mulțumită de rezultatele tale.
tirra, Nastiya, marry.: fată_dansă:

Bună seara și ne vedem curând.

Mulțumesc mult pentru răspunsul rapid, lightpainter!

Nu am nicio problemă să merg la toaletă, mănânc normal pentru regim. poate nu beau suficientă apă. Am terminat faza 2 la 51 kg și cu siguranță simt acele 53-54 kg (și, în general, am slăbit aproximativ 6 kg și când am încărcat 2-3, ce mai rămâne)., și să spun că am activitate fizică în fiecare zi (nu că sunt stagnant).

Și mă gândeam să trec, dacă nu 1, atunci cel puțin 2, dar nu par să am voință. Încă mă voi gândi ce să fac.

dalila78, dacă sunteți în faza 2, pateul kupeshki nu este recomandat.

lightpainter, fac exerciții fizice cel puțin 2 ore în fiecare zi și cred că este ok; cantitatea de alimente, chiar dacă uneori era mai mare, nu mi-a afectat greutatea, dar era în faza 2, pe 3 mai glucidele și din când în când dulceața, care este slăbiciunea mea, trebuie să mă fi trădat, dar dacă deci, toată viața mea nu voi mai putea ieși din 2. lucrare ciudată: roll:

Bună dimineața tuturor!

Mă bucur că mulți dintre „veteranii” de pe forum sunt deja în faza a 3-a și a 4-a. Deși este încă destul de devreme pentru faza a 3-a, am citit cu atenție ce împărtășești și îmi fac mental planuri pentru momentul când am ajuns acolo. Ești adevărata mea inspirație - MULȚUMESC!
dalila78 ce mai fac lucrurile cu tine, fată? Sunt de acord că pateul care se vinde în magazine nu este potrivit. Pe lângă zahăr, există multe grăsimi adăugate, ca să nu mai vorbim de conservanți, coloranți și orice alți aditivi.
De obicei nu sunt pretențioasă în privința mâncării - am apetit de când eram mică și chiar și când sunt bolnav nu mă pierd: lol:, dar am dezvoltat treptat o „cultură a alimentației” pentru a o numi. Am citit cu atenție etichetele și nu-mi vine să cred câte ingrediente artificiale împing înăuntru: bolnav:

M-am luptat cu 2 kilograme în ultima vreme și nu pot și nu pot coborî sub 89! Încep să mă enervez cu ei! Dă-mi o idee - cum pot împinge acest metabolism, astfel încât greutatea să scadă din nou? Nu am mutat un kilogram de o lună întreagă.:(

Mult noroc tuturor în luptă și un weekend vesel și cald!

Am 1,68 înălțime. Când m-am dus la sală, un instructor mi-a spus că greutatea mea ideală pentru înălțimea mea era de 52 kg. Să ai grijă de munca ta! Nu am nicio intenție să ridic un cuier. Și acei 23 kg. Le-am descărcat în 4 luni și jumătate - nu prea mult, dar nu prea puțin. Încerc să nu mă obsedez, dar în același timp să nu mă relaxez prea mult. Dar este puțin prost să ciclezi pe aceeași greutate timp de o lună. mai ales dacă direcția a fost întotdeauna scăzută în lunile anterioare.

Vă mulțumesc tuturor pentru sprijinul acordat, precum și pentru critica constructivă:-)
Ne vom regăsi: 1241:

Am „pregătit” aproximativ 1 an a doua fază, apoi încă 2,5 în a treia. Un total de cel puțin 3 ani și jumătate:-)
În acest moment mă simt bine, sunt plin de energie, am un nou iubit: kiss_me: iar ultimele mele cercetări arată că sunt absolut sănătos (cu excepția calculilor biliari, dar sunt și sănătoși: lol:)

milamila_77, încercați să mutați metabolismul schimbând schema pentru o anumită perioadă. De exemplu, dacă aveți acum 5 P/5 PZ, faceți 4 P/3 PZ sau altă opțiune, dacă mâncați aproximativ 1 litru de produse lactate, încercați să le reduceți pentru o vreme și să vedeți dacă va rezulta, dar, în general, detenția nu ar trebui să vă îngrijoreze, este NORMAL, trebuie doar să așteptați această perioadă obraznică. Sunt sigur că în curând ne vei lăuda cu 1-2 minusuri în jos:)

lightpainter, chiar trebuie să regândesc cât de dulce mănânc (deși l-am permis doar la o gală, dar uneori într-un mokent, când într-adevăr nu pot sta fără ea). dar recunosc că acesta este cel mai dificil moment pentru mine.
Și când citesc cuvintele de căsătorie și am cartea și o citesc, mă întreb cu siguranță dacă nu sunt unul dintre cei care au dat drumul regimului în faza 3, sunt foarte confuz.: rola:

Și unde se poate măsura procentul de grăsime .

Să aveți o sâmbătă seara frumoasă și vă doresc multe minusuri!: girl_kiss2:

O mulțime de minusuri de la mine toată săptămâna:)

leito, și eu, ca și tine, rătăcesc între faze. groază! Ce mai faci?

Ziua bună tuturor!

Era timpul să fim dezamăgiți. Pur și simplu nu este normal ca toată lumea să fie 100% mulțumiți, încântați și să fie de acord cu toată lumea și cu tot ce este scris în forum.

Steaua 39 - Mi-a plăcut să te citesc!:-)

Mă hotărâsem să încep o dietă până la Crăciun, să scot ceva greutate în plus/există întotdeauna una, dacă vrei un model, încă nu suntem mulțumiți, dar așa suntem aranjați /. și aș începe în felul meu - Dr. Emilova și foamea ei. Nu știu de câte ori am făcut-o, dar, deși am slăbit aproximativ 16 kilograme în aproximativ un an, nu îmi mai este foame, vin și mai multe sărbători și imaginați-vă ce captură uriașă va fi . și am citit întregul subiect, acum că am terminat cu postarea, voi citi celelalte părți despre magazin.

Dragi fete, sunteți eroi, binecuvântați pentru fiecare dintre voi care ați făcut ceva pentru voi înșivă și v-ați împărtășit cu alții durerile voastre înfometate Știu că au spus odată la BTV cât de dăunător era regimul proteinelor, dar ce zici de foame, nu-i așa? Am ales să devin un duce drăguț și mai slab, așa că strângeți-mi toate degetele mari pentru a mă obține.
Mă alătur dvs. cu un mod de șoc și voi raporta câte kilograme mă despart mai târziu/oh, sperăm. /

. Gândiți-vă la faptul că de data aceasta pierdeți în greutate pentru totdeauna și este normal să o pierdeți mai încet:)

este cu adevărat pentru totdeauna nu există nici un efect invers într-un magazin?
pentru că încep acum și am o mulțime de întrebări. să citesc toată ziua despre acest subiect, dar ochii mei chiar mă dor și voi continua mâine.
cealaltă întrebare - vinul în regim de șoc - puțin sau deloc? De asemenea, sunt îngrijorat că vin vin la o discotecă, am promis că nu există mișcare și nu am ieșit de 100 de ani. Este fatal să beau atunci/de obicei, eu beau vodcă /?

otherdeadangel, după părerea mea, chiar mănânci puțin, dar când spui că ești plin de puțin. Nu stiu. În orice caz, aveți grijă cu cantități mici, deoarece poate apărea efectul opus - în loc să accelerați metabolismul, încetiniți-l.

Deci, dacă mă sătesc din greșeală, mănâncă calm. Vă mulțumesc încă o dată, vă voi informa despre rezultate.

otherdeadangel nu încetați să împărtășiți ceea ce mâncați în orice caz, acest lucru nu este spam. Este important să știm ce mănânci, astfel încât să putem corecta dacă ceva nu este în regulă, și astfel să dai idei prin ce să gătești pentru fete.: lol: face cu ochiul:
Noroc încă o dată.

Polly, cred că un mod de succes de 5 zile va fi în continuare suficient, dar dacă poți dura 7, fă-o pentru a te liniști. Dar timp de 10 zile cred că nu este nevoie - aceasta este pentru persoanele care trebuie să slăbească mai mult de 20 kg. Aceasta este părerea mea, să spună celelalte fete. Dar majoritatea dintre ei susțin că este eliminat până în a 6-a zi. Astfel încât . Tu ai decis.

Bună dimineața tuturor magazinelor vechi, noi și chiar mai noi!

În cele din urmă, am încălcat grav regimul. Pizza, dulciuri, mandarine - M-am înghesuit cu ele toată săptămâna. De obicei îndur toate zilele de naștere și tot felul de ocazii diferite, dar săptămâna aceasta lucrurile au scăpat de sub control: uops: Și am început să mă simt umflat, solzii au sărit la 92 kg și m-am îndoit ședințial de voința mea .

Bine că m-am uitat în oglindă în această dimineață la ieșirea din baie! Nu observasem că draperiile de pe burtă și spate s-au topit atât de mult: șoc: doar căutam și nu-mi venea să cred ochilor:-) Așa că mă iau în brațe!

Acum îi înțeleg pe toți cei care încep din nou dieta. Rezultatele sunt remarcabile, iar modul în sine este ușor și merită cu siguranță.

I. o mulțime de zâmbete:)

dar23: bine venit: direct la obiect. există oameni care dețin 20 de zile sau chiar o lună. Nu lăsa asta să te deranjeze. Vă rugăm să acordați timp pentru a citi toate paginile subiectului și chiar dacă puteți subiectul anterior - pe prima pagină există un link către subiectele vechi. Vă sfătuiesc să faceți acest lucru pentru că citind vă veți inspira din rezultatele obținute de fete/există și fotografii/și veți găsi o mulțime de idei/ce să mâncați/și chiar să răspundeți la multe întrebări. Mult noroc și raportați rezultatele. Dacă există ceva - întrebați!

otherdeadangel, mi se pare că carnea din meniul tău nu este suficientă. încercați să mâncați o porție la prânz și seara.
nici despre apă nu spui nimic - cred că bei cantitatea potrivită - aproximativ 2 litri. Și șunca de la Praga? Am unele îndoieli că conține carne de porc. ceea ce nu este de fapt recomandat în regim.
Dacă aveți ocazia, faceți o omletă într-o tigaie din teflon - este foarte gustoasă, puteți chiar tăia șuncă și când este gata să o stropiți cu brânza de vaci preferată .:) Și pentru laptele pe care îl faceți ca tarator - puteți pune 1 linguriță de ulei de parafină/parafină lichidă de la farmacie/- care ajută și la toaletă. Nici eu nu te văd mâncând tărâțe. Ia-o - sunt utile, sunt deja vândute în toate magazinele dietetice. Dragă, brânza pe care o faci la cuptorul cu microunde - ce este? dacă este degresat?

Asta este deocamdată. Astăzi este posibil să fi mâncat pește de Sfântul Nicolae?

Așa că acum mă confrunt cu întrebarea care mă chinuie - dacă cântăresc atât de mult din cauza fluidelor reținute, fie că regimul este cu adevărat grozav. Cred că este puțin din ambele, deoarece cu Dukan am mai multă încredere pentru că sunt strict.
Te voi dezamăgi - prima este:) Prima fază în sine este mai degrabă pentru a expulza apa reținută din corp, dacă există, și pentru a activa metabolismul. Cheia slăbirii este a doua fază. Acestea sunt concluziile mele personale, la care am ajuns pe calea gândirii logice, dar știți - nu există nici o modalitate de a pierde un kilogram de măști într-o singură zi - măștile din prima fază sunt aproape în întregime lichide:)
Mă frapează că vă concentrați în principal pe produse lactate și foarte puțină carne - din ce motiv este - nu vă place carnea sau pur și simplu se întâmplă? Întreb pentru că lactatele nu sunt cel mai bun mod de a activa metabolismul:)
dar23, bine ai venit:) Păstrarea rezultatului obținut depinde doar de tine. Dacă respectați regulile, le veți păstra. Dacă nu - veți încărca:)