regimul

Rutina zilnică protejează copilul de obezitate

Respectarea atentă a rutinei zilnice și somnul regulat nu permit copilului să facă față excesului de greutate sau obezității, scrie news.rambler.ru. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Ohio.

Cercetătorii din Statele Unite au descoperit că a mânca, a merge la culcare și a te trezi în același timp, precum și a te uita la televizor mai puțin de o jumătate de oră pe zi, sunt o profilaxie puternică împotriva obezității la copii. Regimul zilnic le permite, de asemenea, să se protejeze de excesul de greutate la vârsta adultă.

Cercetătorii au descoperit o legătură între activitățile zilnice, emoțiile și greutatea prin observarea regimului a aproape 11.000 de copii născuți între 2000 și 2002. Studiul arată că urmarea unui regim de către preșcolari este cu siguranță legată de dezvoltarea lor mai sănătoasă.

Cercetătorii au acordat o atenție deosebită celor trei aspecte ale vieții copiilor studiați: somn și mâncare regulată și vizionare limitată la televizor. S-a dovedit că toate aceste trei componente ale regimului sunt asociate cu o autoreglare mai stabilă a emoțiilor, ceea ce duce la cât de repede copilul va deveni stabil emoțional. Copiii cu rezistență emoțională mai mică au fost semnificativ mai susceptibili de a fi supraponderali și obezi mai târziu în viață.