A fost împărțit orezul în mai multe porții egale, care ar trebui să fie suficiente pentru o zi, cu condiția să mănânci o cantitate mică la un moment dat. Dieta cu orez, puteți utiliza toate clasele. Recent a câștigat o mare popularitate din orezul sălbatic. Este interesant ca gust și conține minerale utile. Principal conștient că trebuie să gătesc orez fără sare.

regina

Perioada 2 (4, 5, 6 zile) - pui. Trebuie să cumperi un pui care cântărește aproximativ un kilogram. Înainte de gătit, puiul trebuie îndepărtat de pe piele și tăiat în grăsimi. Se fierbe până se înmoaie, fără sare. Împărțiți puiul gătit în porții mici pentru a mânca mai puțin la fiecare oră.

Termenul 3 (7, 8, 9 zile) - legume. Pentru aceste zile veți avea nevoie de 800 g de legume. Legumele pot fi la alegere. Cina poate fi consumată crudă sau gătită. Gatiti legumele sa fie fara sare si condimente. Puteți găti salate de legume, dar nu umpleți cupele. Excluse ca uleiuri vegetale și oțet. Desigur, nu puteți mânca legume murate, sărate și murate.

În timpul dietei de nouă zile, ar trebui să beți cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi. Pentru că lichidul este lăsat doar pe ceai verde și mai multă apă.

Ultima dată, puteți mânca 19 ore mai târziu decât ar trebui abandonat. Dacă vă este foame, beți apă sau pregătiți ceai.

Reginând regina timp de nouă zile, puteți slăbi până la 6 kg. Acest lucru va elimina, de asemenea, excesul de lichid din corp, umflarea va dispărea. Cifra va fi mult mai subțire și va căpăta o formă frumoasă. În plus, dieta strânge semnificativ fața ovală.

Eficacitatea dietei poate fi crescută prin combinarea dietei cu fitnessul și masajul. O dietă deosebit de bună în timpul masajului anticelulitic, va duce la o scurgere mai bună a lichidului.

dieta de nouă zile se încadrează în categoria unei mono-diete destul de stricte, deoarece înainte de aplicarea sa ar trebui să se consulte un specialist.