Nutriția este importantă pentru a furniza energie organismului. O alimentație adecvată asigură sănătatea și o viață deplină.

câini Paradise

Evitați alimentele care scurg energie
Acestea sunt în principal alimente primare procesate și artificiale, cereale rafinate și zahăr. Omiterea meselor și supradozajul cu cofeină și alcool conduc, de asemenea, la scăderea energiei.

Alegeți cu atenție barele de energie
Când cumpărați un bloc energetic, nu aveți încredere în etichetă, ci citiți conținutul produselor. Dacă ingredientele sunt descrise ca o rețetă și le puteți cumpăra singur și puteți pregăti acest produs, nu este nevoie să vă faceți griji. Dar nu cumpărați produse energetice dacă conținutul lor a fost descris ca un experiment științific cu ingrediente nenaturale, indiferent de proteinele, grăsimile, carbohidrații sau vitaminele și mineralele pe care le conțin.

Nu scăpa de grăsime
Nu excludeți grăsimile sănătoase dacă doriți să fiți energici. Sunt necesare pentru absorbția unor antioxidanți cheie. O comparație între salate cu pansament cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de grăsimi a arătat că organismul absoarbe mai puțini oxidanți decât legumele aromate cu un pansament fără grăsimi. Motivul este că grăsimile sunt necesare de către unii antioxidanți pentru a fi absorbite în sânge din tractul gastro-intestinal. Antioxidanții sunt importanți pentru nivelurile de energie, deoarece luptă împotriva radicalilor liberi și mențin sănătatea celulelor.

Mănâncă produse de sezon
Mănâncă produse de sezon cultivate în casă. Cumpărați fructe și legume proaspete și proaspete.

Cumpărați alimente congelate
Este minunat să mănânci fructe și legume proaspete din zonă, dar și cele congelate alimentează organismul cu energie. Congelarea păstrează nutrienții, astfel încât produsele congelate sunt uneori mai utile decât cele proaspete care nu au fost doar culese. De îndată ce fructele și legumele sunt decojite, încep să-și piardă calitățile nutritive.

Învățați copiii să se spele pe dinți în mod corespunzător

Se știe că primii 7 ani sunt cei mai importanți în dezvoltare. Exact la 14:29:32 pe 14.04. În 2007, Health.bg a fost lansat. Am fost printre primii care ne-am dat seama de puterea informațiilor de sănătate specializate pe internet.

Lumea evoluează și în 2014 vă oferim o nouă provocare - singura rețea socială pentru medici, dentiști, farmaciști și pacienți.