Nu toate consecințele negative dispar după 15 ani de abstinență

fumat

Renunțarea la fumat este un proces care trece prin mai multe etape diferite și, în majoritatea cazurilor, reprezintă o provocare serioasă pentru fumători. Deși sunt conștienți de daunele aduse sănătății cauzate de țigări, majoritatea oamenilor nu se angajează să renunțe la ele.

Există multe studii cu privire la efectele și efectele fumului de tutun și toate sunt ferme că ne poate ucide mai devreme decât ni se spune.

Un nou studiu relevă acum un alt aspect al răului cauzat de fumat și ne îndeamnă să renunțăm la fumat până cel târziu la 45 de ani.

Motivul pentru aceasta este că sistemul cardiovascular revine la normal la doar 15 ani de la renunțarea la tutun, explică oamenii de știință într-un forum medical din Dallas.

Meredith Duncan de la Universitatea Vanderbilt din Nashville și colegii ei au realizat primul studiu pe termen lung despre cum renunțarea la țigări și alte surse de nicotină afectează sănătatea foștilor fumători și șansele lor de a muri în curând.

Studiul a implicat aproape 9.000 de persoane, a căror vârstă la începutul studiului era de aproximativ 27 de ani. Voluntarii nu sufereau de boli cronice ale inimii sau ale sistemului vascular, tuberculoză și alte astfel de probleme pulmonare și erau, în general, în stare fizică și mentală bună.

Următorii 16 ani de observație au arătat că tineretul și sănătatea nu erau o garanție a protecției împotriva efectelor fumatului. De exemplu, marea majoritate a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale - aproximativ 70% - apar în rândul foștilor sau actualilor fumători care au folosit aproximativ un pachet de țigări pe zi timp de 20 de ani.

Cu cât participanții la experiment au fumat mai mult, cu atât au dezvoltat mai des probleme cu funcționarea plămânilor și a sistemului cardiovascular. Renunțarea la „fum încântător” a avut inițial un efect foarte puternic asupra sănătății lor, dar în timp rata de recuperare a tuturor indicatorilor din norme a încetinit semnificativ.

Chiar și după 16 ani, notează medicii, nu toate consecințele negative dispar. Acest lucru arată că fumătorii, dacă decid să facă un astfel de pas, ar trebui să renunțe la fumat cât mai curând posibil.

„La cinci ani de la renunțarea la fumat, sănătatea dumneavoastră se îmbunătățește vizibil. Riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte probleme cardiace scade cu aproximativ 38% ", a spus Duncan.