Transpirația este un proces normal și necesar pentru reglarea temperaturii corpului uman. Substanțele inutile sunt expulzate și prin piele prin glandele sudoripare. Există milioane de glande sudoripare în corp, dar sunt mai concentrate frunte, sub axile, palmele și pașii.

alimente

Cu toate că igienă și utilizarea diferitelor produse cosmetice, pe căldura verii, corpul devine uneori lipicios și are adesea un miros neplăcut. În lupta împotriva transpirației, oamenii caută cel mai adesea produse cosmetice, dar nu trebuie să uităm că multe dintre obiceiurile unei persoane au un impact asupra transpirației.

Sunt o modalitate eficientă de a regla transpirația modificările meniului. Deoarece transpirația este puternic asociată cu sistemul digestiv și nervos, dieta joacă un rol important în controlul procesului de transpirație.

Unele alimente cresc transpirația. Este recomandabil să evitați cafeaua, băuturile carbogazoase, ceaiul negru, zahărul, usturoiul, ceapa și alimentele picante. Cel mai potrivit este consumul de alimente bogate în calciu, fibre, vitamina B, magneziu, scrie BGNES. Mentă, ulei de masline, roșii și pepene sunt, de asemenea, foarte potrivite. Carnea roșie poate fi înlocuită cu peşte, care este o sursă bogată de calciu. De asemenea, conțin calciu portocale, brocoli, lactat produse.

Complexul de vitamina B este important pentru metabolism. Se găsește în pește, ouă, nuci și legume. Ceaiul de mentă reglează transpirația, calmează nervii și răcește corpul. Alte ierburi, cum ar fi cimbru și cimbru, au un efect similar.