insulină

Dar de ce este necesar.

Te-ai întrebat vreodată de ce te privești de fapt?
Din gunoi!
Ți-e dor de gunoiul numit mâncare?
„Alimentele” ambalate sunt fabricate din chimie aproape 100%, nu conțin aproape niciun produs natural.
Făina (respectiv aluatul) are cu 40% mai mult gluten decât acum 30 de ani. Cred că toată lumea știe efectul glutenului.
Zaharul - pentru ea nu există nicio dispută - este dăunător și otrăvitor.
Ce altceva?
Cereale - cauze de inflamație în organism, care duc la IR, diabet, trigliceride ridicate-respectiv colesterol, BCV.
Fasole, uite, aici lucrurile sunt pe cântar. Dacă nu sunt în mod constant în meniu, dar sunt consumate de 1-2 ori pe lună, în opinia mea, nu sunt problematice. Dar încă nu sunt sigur.
Ovăz, mei și altele asemenea - pur și simplu NU este mâncare pentru oameni, așa că cred că nici nu au nevoie de un comentariu.
Fructele nu sunt în general interzise, ​​ci limitate. Cel puțin la început, până când indicatorii încep să revină la normal.
Ce altceva? De ce te mai privești?
Să dărâmăm un alt gunoi care te face fericit, fără de care nu poți și care este mai important pentru tine decât propriul corp și sănătatea ta.

Și am iubit și iubesc și prăjiturile și produsele de patiserie și vafele și deserturile etc. Dar nu le mănânc. Și nu le dor. Și nu mă simt lipsit, limitat, ci dimpotrivă, Mă bucur că iubesc și fac tot ce este mai bun pentru mine și pentru sănătatea mea.
Sunt mulțumit de sănătatea mea, mă bucur că nu iau medicamente, mă bucur că performanțele mele s-au îmbunătățit, mă bucur de energia inepuizabilă datorită hranei naturale și exercițiilor fizice, mă bucur că am cunoștință că pot folosește-mi în plin avantaj. Și nu rău.

Te înțeleg, dar sunt un hibrid aici, pentru că nu am mâncat multe dulciuri și nici nu vreau prăjituri și prăjituri.

Dă-mi legume și fructe și urmărește-mă

Te înțeleg, dar sunt un hibrid aici, pentru că nu am mâncat multe dulciuri și nici nu vreau prăjituri și pungi. Zilele trecute m-am săturat de înghețată, iar astăzi spaghetele integrale bologneze pe care le-am făcut pentru copii, dar am mâncat doar sosul și atât.

Astăzi fac o lună de regim și diagnostic. Nu m-am măsurat, am multe de îndepărtat, dar mă simt puțin ușurată.

Luni stăteam cu mm pe verandă cu o bere (el) și apă (eu) în timp ce copilul era la o repetiție de dans de 2 ore și am fumat 2 țigări. Acesta este păcatul meu. În general, fumez foarte rar și când sunt sub stres sau în vacanță și atunci pot uita pentru 5 ani înainte. Dar apoi am avut nevoie de el, pentru că vecinii de lângă noi făceau grătar și îmi miroseam porumbul preferat pe știuleț și înghițeam sete.
Dă-mi legume și fructe și urmărește-mi seira

Sunt cei ca tine. Nu știu de ce. Oamenii care nu au iubit niciodată gemul și au mâncat foarte puțin și dezvoltă IR. Poate că stresul este de vină aici.
Pentru mine este complex. Glanda tiroidă a fost prima futută. Se pare că am avut un IR puțin mai târziu. Plus o tulburare alimentară. Așadar, poate pentru mine refuzul are un astfel de efect.
Dar cum să afectezi IR-ul unei persoane care atinge cu greu gemul și nu mănâncă multă pâine sau cartofi.

Nu vă faceți griji, va trece. La început este dificil. M-am enervat acasă când mama mi-a adus diverse delicatese. Și i-am interzis să poarte. Știe că nu mă pot controla. Câteva scandaluri și am luat-o. Știe foarte bine că îngerii mei sunt slabi. Mai ales la început. Acum, însă, foarte des poartă și nu arată. De exemplu, poartă pastile de cel puțin 10 ori. Dacă este foarte gustos, îl pot mânca, dar dacă este timpul meu pentru gem și, să zicem, săptămâna a doua, nu am mâncat. Dar acum mă pot controla și nu mă pot gândi la asta. A nu cumpăra în magazin sa dovedit a fi ușor, lucrul dificil este să-l aduci acasă. Nu acum. Așa că în cele din urmă ne-am înțeles luând ceva care să-l ascundă. A învățat deja să mă sune și să mă întrebe. Dar nu in totdeauna.
Obișnuiam să mănânc vafe pentru o vreme, dar nu au fost niciodată preferatele mele.
Îi poți cere să se abțină de la mâncare cel puțin o vreme. Până te obișnuiești.

În urmă cu două luni, au deschis o nouă patiserie. Și nu pot să nu gust. Mă chem să le încerc. Am așteptat-o ​​și ciclul. Mă duc prima dată - strig să dau 2 dulciuri din asta și 2 din asta. A doua zi din nou. A treia zi la fel. Dar un pic. Și simt că încep să mă opresc. Se pare că am primit niște insulină. Este adevărat că acest dulce este ca o dependență. În a cincea zi, încă simt că picioarele mă duc la același magazin. În fața ușii am simțit și m-am prefăcut că mă cert cu mine și nu am intrat.
Dar cel puțin am gustat noua patiserie.