este

Fanii serialului popular nu ar putea pleca fără să acorde atenție faptului că Nastua Voronina, sau mai bine zis actrița Julia Cuvarzin, pierde în greutate. A reușit să facă o carieră din cauza supraponderabilității, ceea ce a făcut-o o „grasă” ideală. Însă după ce s-a descoperit faima, actrița a decis să preia, după care tabloidele au început să transmită că Nastra de la Voronin slăbise.

Povestea actriței

Fotografiile „înainte și după” nu lasă nici o îndoială dacă Nastya din Voronin a slăbit. Rezultatul feței, rămâne doar să aflăm cum a reușit acest lucru magnifica actriță.

Nastya din serialul TV „Voronina” pierde în greutate, conform necredibililor, după ce a fost chinuit-o complet prin supraponderalitate. Ea a început să se îngrașe după căsătorie - se pare că a vrut să-i mulțumească pe soțul ei, iar el nu a observat centimetrii în plus în talie. Dar apoi amândoi au o fiică, cu o problemă de greutate a devenit absolut clar - și afectează nu numai greutatea numită în timpul sarcinii, ci și faptul că s-a acumulat în dietă. Actrița a vrut să crească cantitatea de lapte matern și mănâncă mult. Deci, treptat, odată cu creșterea de 165 cm, Julia Kuvarzina a început să cântărească 90 kg.

Cât de subțire este Nastya de la Voronin?

Dieta pentru actriță era bine cunoscută de nutriționista Margarita Koroleva. Timp de 3 luni de la aplicarea sistemului, actrița a slăbit 22 de kilograme, niciodată sfâșiată de dietă și de programul de exerciții. Principiile principale au fost următoarele:

  • ultima masă este strict până la ora 19:00;
  • mese parțiale: trei mese principale și trei gustări pe zi;
  • pentru o masă este interzis să consumați mai mult de 250 g de alimente (aceasta este 1 cană);
  • vizită de trei ori pe săptămână la un club de fitness (antrenament, saună, masaj, piscină);

  • regim de băut: strict 2,5 litri de apă pe zi;
  • pe stomacul gol luați 1 lingură. l. ulei de măsline;
  • baza dietei este carnea slabă: carne de vită, carne de vită, pui, curcan, pește;
  • băuturile alcoolice sub orice formă sunt strict interzise;
  • toate tipurile de prăjituri sunt strict interzise - dacă este foarte dificil, o dată pe săptămână, permiteți câțiva cuișoare de ciocolată amară.

    • Julia insistă asupra faptului că dieta ar trebui să fie variată, astfel încât este dificil să separi un meniu pentru toate zilele. Pentru micul dejun, cel mai bine este să mănânci fructe și ouă, pentru prânz și cină - carne, carne de pasăre sau pește cu o garnitură de legume. Se știe, de asemenea, că actrița a refuzat sarea. Aceasta este o dietă foarte sănătoasă, care îi va satisface pe cei care sunt implicați activ în sport.