Te pregătești de Paște în casa ta?
Ai avut plăcerea să mănânci tort de Paște?
Dacă nu, începeți cu oferta noastră!

facem

A sosit timpul prăjiturilor de Paște!
Și ce ar putea fi mai bun decât să faci un tort de Paște puțin mai sănătos?
Laptele de cocos, zahărul din nucă de cocos și cacao naturală, nu numai rezultat util, ci și uimitor!
Iar parfumul care se va răspândi în casa ta va gâdila stomacul tuturor.
Tort de Paște, brioșă sau tort, cărora le place, trebuie doar să vă răsuciți mânecile și să începeți.

Produse necesare:

380g făină (am folosit făină albă, dar oricine poate experimenta cu făină integrală sau orez și ne așteptăm să ne împărtășiți cum a ieșit)

1 linguriță zahăr vanilat bourbon

260 ml lapte de nuci rece (am folosit nucă de cocos)

45g zahăr de cocos

Mod de preparare:

  1. Într-un castron mare, amestecați ingredientele uscate.
  2. Am amestecat.
  3. Adăugați ulei de măsline și lapte.
  4. Frământați aproximativ 10 minute, apoi lăsați să crească la temperatura camerei timp de 1 oră. 30 minute.
  5. Când aluatul se dublează, tăiați-l în trei părți. Noi ne rostogolim. Împletim.
  6. Se întinde cu lapte.
  7. Coaceți la 180 C preîncălzit timp de 25 de minute (Sau până când se usucă, depinde mult de cuptor.)
  8. După ce îl scoateți, acoperiți-l cu un prosop și așteptați să se răcească



Bucura-te de masa ta!
Tortul de Paște este foarte potrivit pentru micul dejun, sub formă de felii unse cu miere și garnisit cu o doză de proteine ​​se dovedește perfect:)
Hmmm. Abia aștept să-l gătesc din nou. Și tu?

Iată câteva dintre beneficiile acestui tort de Paște și de ce este bine să ai aceste alimente în rutina ta zilnică:

Am folosit zahăr de cocos în această rețetă, deoarece are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că utilizarea sa în organism nu provoacă o creștere accentuată a nivelului de insulină și, de asemenea, este mult mai bogată în fier, zinc și magneziu decât zahărul alb obișnuit. De asemenea, un plus major al zahărului din nucă de cocos este că este bogat în vitamine B și este o sursă de 16 aminoacizi diferiți.

Folosim lapte de cocos în această rețetă deoarece lipsește prezența lactozei, care este caracteristică laptelui. În plus, laptele de cocos este bogat în grăsimi utile, minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor și, în același timp, în compoziția sa există o prezență puternică de fibre, care este importantă pentru sistemul digestiv.

Cacao este cunoscut pentru abilitățile sale antioxidante puternice. Se știe că cacao este de multe ori mai încărcată cu antioxidanți decât afine, fructe de padure goji, vin și rodii.

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

Recepții

Rețete Fitness și rețete sănătoase

Să facem un tort sănătos de Paște

Să facem un tort sănătos de Paște

Te pregătești de Paște în casa ta?
Ai avut plăcerea să mănânci tort de Paște?
Dacă nu, începeți cu oferta noastră!

A sosit timpul prăjiturilor de Paște!
Și ce ar putea fi mai bun decât să faci un tort de Paște puțin mai sănătos?
Laptele de cocos, zahărul din nucă de cocos și cacao naturală, nu numai rezultat util, ci și uimitor!
Iar parfumul care se va răspândi în casa ta va gâdila stomacul tuturor.
Tort de Paște, brioșă sau tort, cărora le place, trebuie doar să vă răsuciți mânecile și să începeți.

Produse necesare:

380g făină (am folosit făină albă, dar oricine poate experimenta cu făină integrală sau orez și ne așteptăm să ne împărtășiți cum a ieșit)

1 linguriță zahăr vanilat bourbon

260 ml lapte de nuci rece (am folosit nucă de cocos)

45g zahăr de cocos

Mod de preparare:

  1. Într-un castron mare, amestecați ingredientele uscate.
  2. Am amestecat.
  3. Adăugați ulei de măsline și lapte.
  4. Frământați aproximativ 10 minute, apoi lăsați să crească la temperatura camerei timp de 1 oră. 30 minute.
  5. Când aluatul se dublează, tăiați-l în trei părți. Noi ne rostogolim. Împletim.
  6. Se întinde cu lapte.
  7. Coaceți la 180 C preîncălzit timp de 25 de minute (Sau până când se usucă, depinde mult de cuptor.)
  8. După ce îl scoateți, acoperiți-l cu un prosop și așteptați să se răcească frumos



Bucura-te de masa ta!
Tortul de Paște este foarte potrivit pentru micul dejun, sub formă de felii unse cu miere și garnisit cu o doză de proteine ​​se dovedește perfect:)
Hmmm. Abia aștept să-l gătesc din nou. Și tu?

Iată câteva dintre beneficiile acestui tort de Paște și de ce este bine să aveți aceste alimente în rutina zilnică:

Am folosit zahăr de cocos în această rețetă, deoarece are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că utilizarea sa în organism nu provoacă o creștere accentuată a nivelului de insulină și, de asemenea, este mult mai bogată în fier, zinc și magneziu decât zahărul alb obișnuit. De asemenea, un plus major al zahărului din nucă de cocos este că este bogat în vitamine B și este o sursă de 16 aminoacizi diferiți.

Folosim lapte de cocos în această rețetă deoarece lipsește prezența lactozei, care este caracteristică laptelui. În plus, laptele de cocos este bogat în grăsimi utile, minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor și, în același timp, în compoziția sa există o prezență puternică de fibre, care este importantă pentru sistemul digestiv.

Cacao este cunoscut pentru abilitățile sale antioxidante puternice. Se știe că cacao este de multe ori mai încărcată cu antioxidanți decât afine, fructe de padure goji, vin și rodii.