Combinația de orez și struguri este ideală pentru pierderea în greutate. Cu această dietă, veți putea topi curelele din jurul taliei - cu ea pierdeți aproximativ 400 g de greutate zilnic ...

orez fiert

Este important de știut că orezul și strugurii alimentează organismul cu vitamine și minerale, susțin excreția de lichide, întăresc sistemul nervos, ameliorează circulația inimii și a sângelui și reglează activitatea tractului gastro-intestinal. După doar câteva zile de consum al acestor daruri ale naturii, metabolismul devine mai bun, somnul - mai liniștit, iar starea de spirit - mai ridicată ... Nu trebuie subestimată și efectul cosmetic - pielea devine mai curată și mai proaspătă.

Pentru a fi și mai util, orezul este fiert astfel încât să rămână pe boabe și să nu se macine.

Pentru totdeauna din 6 zile de dietă sunt recomandate următoarele gustări, băuturi și salate:

Dimineața

Opțiunea I - 1 felie de pâine neagră întinsă cu unt, 2 linguri de brânză de vaci sau 20 g de brânză galbenă, câțiva struguri

Opțiunea II - 1 ou fiert și struguri

10 ore - 200 ciorchini de suc fără zahăr

Masa de pranz: Salată de legume condimentată cu 2 lingurițe de ulei vegetal, puțin oțet și condimente.

16 ore: 200 ml lapte degresat, 1 felie de pâine de secară și 50 g struguri

Băuturi: în fiecare zi doar 2 căni de cafea sau ceai și apă minerală

Prima zi

Prânz: 100 de pește prăjit sau fiert, condimentat cu curry, plus 30 g de orez fiert, 100 de struguri

Cina: 100 g morcovi fierți, 100 g brânză/nesărată /, 150 g struguri, salată.

A doua zi

Prânz: Omletă de 2 ouă - prăjiți într-o tigaie cu acoperire de teflon fără grăsime, 40 g orez fiert, 100 g struguri

Cina: cocktail de fructe, preparat din 1 pere, 150 g struguri, 1 măr, 100 de orez fiert.

A treia zi

Prânz: Se prăjește 100 de vită cu puțin ulei vegetal, se presară pătrunjel tocat mărunt și se adaugă 30 g orez fiert, 100 g struguri și salată

Cina: Salată/în funcție de sezon /, 150 g struguri, șuncă 100 g.

A patra zi

Prânz: 100 g șuncă, 100 g struguri albi

Cina: fierbeți 250 ml de lapte degresat cu 50 g de orez. Condimentați cu miere și scorțișoară, 100 g struguri.

A cincea zi

Pranz: pulpa de pui/fiert/condimentati cu usturoi si marar tocat, 1 castravete mic si 150 g struguri

Cina: Se amestecă 50 g orez gătit cu 100 g struguri, o felie de lămâie și salată în funcție de sezon

A șasea zi

Prânz: Omletă cu 2 ouă - se prăjește într-o tigaie cu strat de teflon fără grăsime, 40 g orez fiert, 100 g struguri

Cina: cocktail de fructe - făcut din 1 pere, 150 g struguri, 1 măr, 100 de orez fiert