Vedeta de la Hollywood, Salma Hayek, a recunoscut de ani buni că se luptă cu o greutate mare. Actrița spune că pulpele ei nu sunt perfecte. Cu toate acestea, el încearcă să-și sculpteze figura seducătoare doar cu disciplină. Pe lângă faptul că este atentă la ceea ce mănâncă, ea monitorizează strict cantitatea fiecărei porții. Cu toate acestea, bruneta recunoaște că din când în când își permite două lucruri preferate - porc și vin roșu.

sucuri

Înainte de filmare, ea a trecut prin diete istovitoare pentru a reveni în formă. De aceea pentru câteva zile trece doar la sucuri organice. Bea multă apă, dar uită de cafea și alcool.

Pentru a fi în formă maximă timp de câteva luni consecutive în care este filmat un film, ea nu se oprește cu regimul ei strict. Fiecare masă începe cu un pahar mare de apă caldă. Se crede că această practică are două beneficii importante. În primul rând, umple stomacul și, în al doilea rând, stimulează metabolismul chiar înainte ca corpul nostru să absoarbă noua cantitate de alimente.

Dimineața lui Salma începe cu multe proteine ​​- ouă și iaurt. Fructele sau sucurile proaspete nu trebuie uitate. Prânzul vedetei este, de asemenea, ușor - pește sau pui, cu o garnitură de legume. Meniul pentru cină este același. Cu toate acestea, există o regulă importantă. Dacă a mâncat carne fiartă la o masă, aceasta trebuie prăjită la următoarea. Este bine să schimbi legumele pentru a lua toate grupele de vitamine. Cu toate acestea, dacă decideți să urmați regimul ei, ar trebui să uitați de alimentele vegetale cu amidon, precum mazărea, cartofii și porumbul. Luați timp pentru dvs. de câteva ori pe zi. În timp ce vă relaxați, beți o ceașcă de ceai verde, deoarece va accelera procesele din corpul dvs., recomandă vedeta.