Dacă decideți să slăbiți cu sucuri, ar trebui să o faceți cu sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume, nu cu cele din cutii și sticle din magazine, deoarece majoritatea conțin conservanți și coloranți.

stoarse

Dieta cu suc poate fi numită mai degrabă purificare, deoarece elimină organismul de toxine și toxine acumulate și îmbunătățește semnificativ metabolismul.

În același timp, sucurile saturează organismul cu vitamine și microelemente utile, datorită cărora utilizarea sucurilor proaspăt stoarse are un efect de vindecare.

Dieta cu suc este săracă în calorii, deoarece în această perioadă organismul primește o cantitate foarte mică de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. De aceea dieta cu suc este foarte eficientă.

Concomitent cu soluția problemei excesului de greutate, puteți lua rămas bun de la unele boli, cum ar fi ateroscleroza, amplitudinile tensiunii arteriale și bolile rinichilor și ficatului.

Înainte de a trece la o dietă cu suc, ar trebui să reduceți treptat utilizarea cărnii și, cu două sau trei zile înainte de a începe doar cu sucuri, renunțați la carnea prăjită și afumată, înlocuind-o treptat cu o porție de suc.

Cu două zile înainte de începerea dietei, cina dvs. ar trebui să fie formată din doar două pahare de suc proaspăt stors. Puteți începe dieta făcând o zi de descărcare cu ajutorul a două sau trei kilograme de fructe.

Schema dietei trebuie ca toată lumea să aleagă independent, în funcție de particularitățile organismului, precum și de programul de lucru și pauze, precum și de persistența în urmarea dietei.

Dacă nu suporti singur sucurile, poți înlocui micul dejun și cina cu două pahare de suc proaspăt stors, ușor diluat cu apă minerală. La prânz, mâncați ceva vegetarian.

Dacă aveți o voință de fier, puteți petrece patru zile pe suc, nu mai este recomandat deoarece organismul nu primește suficiente substanțe numai din sucuri.

Pentru prepararea sucurilor folosiți doar fructe proaspete fără defecte. Bea băutura imediat după preparare, astfel încât să nu-și piardă elementele valoroase.

Urmând o dietă cu suc puteți obține dureri de cap, slăbiciune temporară și somnolență. Exacerbarea gastritei și ulcerelor nu este exclusă. Dacă aveți gastrită cu aciditate ridicată, nu beți suc de mere, lămâie, portocale și suc de rodie.