Cu acest interviu continu proiectul întâlnirilor cu specialiști care lucrează cu persoane cu tulburări de alimentație, iar scopul este ca fiecare dintre noi să arate ceea ce vede din punctul său de vedere, iar acest lucru, sper, va îmbogăți ideile tuturor despre diversitate și efectul tulburărilor de alimentație asupra (prea mult) din viața și sănătatea celor afectați.

detelina

Astăzi întâlnirea mea este cu Lili Stefanova, antrenor cu o pasiune pentru sport de la o vârstă fragedă - a început câțiva ani în atletism ca sprinter, dar o accidentare gravă la genunchi nu îi permite să se dezvolte în continuare profesional. Nu a absolvit NSA, ci NBU cu o diplomă în Turism și timp de aproape 10 ani a fost comerciant în domeniul telecomunicațiilor, iar într-o etapă ulterioară a devenit director de vânzări. După nașterea celui de-al doilea copil al ei, a decis că a sosit timpul pentru o schimbare totală în viața mea și a luat din nou în serios sportul, ceea ce i-a adus întotdeauna numai emoții pozitive. S-a înscris la cursuri la NSA pentru antrenori și a început să se implice activ în fitness. Un an mai târziu, a primit o ofertă pentru a găzdui rubrica sport în „Înainte de prânz” de pe bTV. De 10 ani încoace, ajut și motivez oamenii să atingă cifra dorită.

Este în sala de sport mai mult de 7 ore pe zi, lucrează cu aproape 80 de persoane în sala de sport „Zeus” din Pavlovo, tel. 0878960774, unde uneori printre oamenii ei sunt cei care sunt supraponderali (peste 160 kg), hipertensiune, sindrom metabolic, hashimoto, hernie de disc, persoane după un accident vascular cerebral, diverse curburi ale coloanei vertebrale, cu anorexie și bulimie.

Este ca și cum am fi în Grecia Antică, Lily, pasiunea pentru un corp frumos și stări inteligente a cucerit, oameni. Instagramul meu este inundat de fotografii ale femeilor perfecte! Acesta este unul dintre multele motive oamenii nu ar trebui să-și accepte corpurile așa cum le poartă - și apoi decid să le schimbe. Cu ce urările vin cel mai adesea la tine în sală?

În zilele noastre, când oamenii merg la sală, vor să slăbească rapid, ușor și fără prea mult efort. Această dorință alimentează ramuri întregi ale industriei. Dar adevărul este unul - noi, antrenorii, nu suntem magi și nu se întâmplă nimic fulgerător și fără efort. Pierderea în greutate sănătoasă și durabilă este un proces complex și de lungă durată. Pierdem în greutate numai atunci când există un deficit caloric! Aceasta nu înseamnă că ar trebui să murim de foame, ci să facem suficientă activitate fizică. În acest fel, încărcăturile ne vor activa mușchii, care se vor strânge și, la rândul lor - ne vor retrage și ne vor reduce circumferința. Cu cât avem mai multă masă musculară, cu atât vom arde mai multe calorii - chiar și în repaus.

Care este provocarea de a lucra cu oameni supraponderali?
Nu aș numi-o provocare, ci mai degrabă abordarea corectă, multă muncă și energie.
Persoanele care au atins o stare de supraponderalitate sunt extrem de dependente emoțional de alimente.
Slujba nu este doar de a-i determina să facă o serie de exerciții, ci de a-i ajuta să-și dea seama de nevoia de a se îngriji de ei înșiși și de a-și depăși dependența de alimente. Procesul este bilateral. Este foarte dificil să obții rezultate cu o persoană care nu este motivată și a renunțat.
Da, este greu! Eu însumi accept fiecare nou venit, nu ca un alt client, ci ca un nou prieten care are nevoie de ajutor. De aceea am creat o mini comunitate de fitness în care suntem cu toții prieteni. Ne susținem și ne încurajăm reciproc. Lucrul cu oamenii este dificil datorită faptului că fiecare este diferit și are propria individualitate, dar sportul și dorința de a fi sănătoși ne unesc și împreună ne atingem obiectivele.

Există bărbați care suferă de bigorexie - aceasta este o variantă masculină a anorexiei în care niciodată nu sunt mulțumiți de mușchii câștigați și se simt întotdeauna „nu suficient de frumoși” și stând în hol. Există, de asemenea, mulți oameni care își sacrifică viața socială pentru fitness tu esti. Când crezi că o persoană a „mers prea departe” cu sportul?
Nu poți exagera cu sportul. Sportul este sănătate! Problema aici este psihologică
bază. În astfel de cazuri, o persoană își pierde o idee reală despre sine și este probabil să fie
a adus o grămadă de boli dacă nu a fost ajutat.

Care este definiția dvs. de „corp frumos”?
Corp frumos - CORP SĂNĂTOS!

Alte întâlniri cu specialiști