Depresia nu este un cuvânt care descrie pur și simplu „sunt trist” sau „sunt bolnav”. Este o afecțiune și boală în care începi să te simți teribil de singur și lumina îți părăsește încet sufletul. Treptat, tristețea deplasează bucuria și, astfel, cade imperceptibil într-o stare deprimată. În fiecare an, aproape 7% din populație suferă de depresie, și așa că aici descriu pe scurt cum să spun dacă este depresie sau doar o perioadă de gânduri și dezamăgiri întunecate. Lista este scurtă, dar oferă o idee generală despre ceea ce se întâmplă în suflet și corp, iar cel mai important lucru într-o stare de depresie este să cauți rapid ajutor psihologic pentru a face suferința mai scurtă. Multe persoane deprimate au negat de mult timp să aibă o problemă, dar singurul lucru mai obositor decât depresia este să negi că te afli în ea...

detelina

Tristete, vid, deznădejde, goliciune. Aceste sentimente sunt alături de tine cea mai mare parte a zilei, în fiecare zi. Îți pierzi interesul pentru tot ceea ce altfel era distractiv. Nu urmărești hobby-urile pe care le iubeai. Începi să-ți eviți prietenii. S-ar putea să nu mai faceți sex.

Iritabilitate și anxietate. Te enervezi ușor și îți este greu să te relaxezi.

Luarea dificilă a deciziilor. Depresia poate duce la dificultăți de concentrare și la încețoșarea gândirii. A face alegeri chiar ușoare devine o provocare

Sentimente de vinovăție sau lipsă de sens. Uneori vinovăția se referă la lucruri foarte mici pe care nu le poți controla sau lucruri pe care nu le învinuiți.

Depresia este adesea însoțită de gânduri de moarte și sinucidere, deoarece gândurile pot fi foarte diferite pentru fiecare persoană, unii ar putea dori să se despartă de lume, iar alții ar putea crede că alții vor fi mai bine decât ei.

Simptome fizice - Pe lângă senzațiile mentale tipice, depresia poate provoca dificultăți de somn, modificări ale poftei de mâncare sau greutate, lipsă de energie, probleme digestive și dureri de cap frecvente. Depresia în sine provoacă un dezechilibru în organism, care duce la simptome fizice, iar după tratament (psihoterapie sau, atunci când este necesar, cu medicamente), testele arată o modificare a nivelului anumitor parametri ai sângelui.

Corpul dă semnale, pe care le primește de la suflet - și când se simte bine, reintră în cadrul său natural.