stelelor

Cea mai minunată chemare a fiecărei femei este să devii mamă. Pentru aceasta este nevoie de sacrificii legate de figura doamnelor, care se îngrașă mai mult sau mai puțin după sarcină. Arătarea bună și un corp sănătos sunt importante pentru stima de sine, așa că astăzi am decis să vă arătăm cum mai multe vedete și-au recâștigat forma bună după naștere.

Am ales în mod deliberat stele cu construcții diferite în raport cu corpul lor, deoarece fiecare femeie a stabilit genetic măsuri specifice. Vedeți secretul unei figuri frumoase după sarcina lui Beyonce, Pink și Alessandra Ambrosio!

Beyonce

După nașterea fiicei sale Blue Ivy, Beyonce câștigase o mulțime de kilograme în plus, pe care a reușit să le „topească” rapid și acum arată mai mult decât bine. Vedeta a slăbit 27 de kg în doar câteva luni și într-un mod sănătos. Vedeta spune că unul dintre secrete este să mănânci o dietă echilibrată și să faci gimnastică ușoară în timpul sarcinii.


După naștere, ea începe o dietă care include o mulțime de legume înăbușite și tofu în dieta ei. Cântăreața se bazează și pe legume și fructe proaspete, proteine ​​pure și grăsimi sănătoase, pe care le obține din consumul de ulei de măsline, nuci și avocado.

"Am pierdut cea mai mare parte din greutate prin alăptare și îndemn femeile să o facă, este foarte util atât pentru bebeluș, cât și pentru ei înșiși", a spus cântăreața în urmă cu ceva timp.

„Număram calorii. M-am antrenat de trei-patru ori pe săptămână. „După naștere am mers mult și acum alerg regulat”, a adăugat ea.

Roz

După nașterea fiicei sale Willow, cântăreața extravagantă se îngrășase cu 25 de kilograme. Deși Pink nu a fost niciodată un susținător al dietelor și exercițiilor fizice stricte, după sarcină a decis să facă un efort pentru a-și recâștiga forma.


Secretul interpretului este cantitatea moderată de mâncare, care este selectată corespunzător și, desigur, o mulțime de sport! Pink s-a antrenat greu timp de câteva luni alături de doi dintre cei mai buni antrenori de la Hollywood - Gillian Michaels și Janet Jenkins. În fiecare zi face o oră de cardio, stretching și practică yoga. Vedeta este, de asemenea, un mare fan al bicicletelor și poate fi văzută adesea mergând cu bicicleta.

Alessandra Ambrosio

La scurt timp după ce a născut al doilea copil, drăguța Alessandra Ambrosio și-a început aparițiile pe podiumuri și coperțile revistelor. Încă arată la fel de impresionant ca înainte.


Modelul de vârf explică faptul că după a doua sarcină s-a îngrășat foarte puțin, ceea ce o ajută rapid să-și recapete forma. Conform modelului, este important să mâncați o dietă foarte echilibrată în timp ce vă purtați copilul. Ea s-a bazat pe salate, pește și multe fructe proaspete.

„Am încercat să mănânc sănătos și să nu mă înghesuiesc, pentru că prima dată m-am îngrășat și mi-a fost greu să slăbesc”, spune secretul îngerului Victoria.

După sarcină, brazilianul slăbește cu Pilates, surfing și plimbări lungi. Volei și alergare, împreună cu familia de pe plajă, au ajutat-o ​​să-și recreeze măsurătorile perfecte.