mendes

Astăzi, această frumusețe unică de stele împlinește 46 de ani! Poți să-l crezi? Nu, pentru că pentru vârsta lui arată mai mult decât perfect. Iată cum reușește să o realizeze și care este secretul ei pentru un corp sexy:

Eva Mendes consumă aceeași mâncare în fiecare zi. Soția lui Ryan Gosling urmează de ani de zile o dietă unică și aparent extrem de reușită. Acest lucru a dezvăluit frumoasa actriță pentru revista Shape despre obiceiurile sale alimentare și trucurile care o ajută să aibă această formă strălucitoare.

Vedeta „Fast and Furious” a dezvăluit că secretul corpului ei perfect se datorează atât antrenamentelor regulate, cât și unei diete sănătoase. Actrița, care este fața lui Revlon și Morgan, mănâncă aceleași lucruri la micul dejun, prânz și cină în fiecare zi.

"De obicei îmi încep ziua cu ouă. Sunt ca o magie - pot face tot felul de lucruri dimineața - ouă amestecate, pâine Ezekiel, omlete și ce nu. La prânz, mă concentrez pe somon și orez sau quinoa. Mereu încercați să includeți o salată. Mănânc la fel la cină. Mâncarea monotonă nu mă plictisește. Dimpotrivă, am găsit propria formulă care mă face să mă simt minunat în corpul meu, pentru a mă încărca cu energie și vitalitate pe tot parcursul zilei.

Actrița de 46 de ani este mama a două fetițe frumoase - Esmeralda (5 ani) și Amada (3 ani).

Când a fost întrebat cum a reușit să-și recapete forma înainte de nașterea celei de-a doua fiice, Mendes a recunoscut că acest lucru se datorează în principal mișcării constante în jurul copiilor ei. „Nu mă așez niciodată. Sunt în mișcare toată ziua ", a spus ea. Vedeta crede că, datorită dietei sale sănătoase, va da un bun exemplu copiilor ei.

În ceea ce privește deserturile și dulciurile, actrița spune că încearcă să țină ochii departe de tentațiile dulci, în ciuda slăbiciunii sale pentru bomboane de ciocolată. Cu toate acestea, actrița își permite încă câteva dintre ele după-amiaza, dar nu după cină.

Foto: Mark Hom

Eva Mendes este o susținătoare a gimnasticii la intervale și a antrenamentelor cardio. Printre exercițiile ei preferate se numără alergarea și sprintul, pe care le alternează cu ridicarea ganterelor și întinderea.