Nu spui cât ești înalt.

ajuta

Indiferent cât de mult ai fi, încetezi să te urci pe cântar, scopul nu sunt cele câteva kilograme, ci reducerea grăsimii.

Apoi răsfoiți blogurile SpiderSport, LivetoLift și --- spam335---.

Apoi cumpărați un kettlebell de la maximatrade.com - cântăriți 8 kilograme și învățați mișcarea "leagăn" sau leagăn de bază. Arde grăsimi ca benzina Volga veche. Costă la fel de mult ca o sală de gimnastică timp de 1 lună și va fi a ta pentru totdeauna pentru doar 40 de leva.

Între timp, reduceți carbohidrații la minimum timp de aproximativ 21 de zile și, în combinație cu o mișcare foarte intensă, veți începe să ardeți grăsimi. Aceasta nu este o dietă proteică, ci o dietă bogată în grăsimi, bogată în calorii și bogată în grăsimi, care vă va face să uitați de mâncare tot timpul.

Apoi citiți Marksdailyapple.com. Ai un somn bun în întuneric. Vă acordați un an pentru a deveni o persoană diferită. Cu o dietă pe termen scurt, veți fi stresat și mai mult și puteți acumula grăsimi și mai inestetice. Trucul este să trăiești așa cum vrei să arăți. Fitness-ul este doar o parte și este destul de plictisitor.

Chestii de genul asta. Ar fi frumos să-i cunosc când aveam 18 ani.

Ai tăiat toate alimentele pe care Mama Natura nu le-ar ști: paste, vafe, pâine. Mănânci alimente adevărate: carne, unt, ouă, legume, având grijă la cartofi și fructe foarte dulci. Mănâncă ce ar fi mâncat strămoșii tăi acum 100.000 de ani: carne, niște fructe. Nimic nu ți se va întâmpla dacă vei merge fără pâine. Și nu te lăsa prins de obsesii de fitness cu suplimente și a mânca timp de 2 ore nu este bine.

Ducan nu este recomandat, este foarte nefiresc.

Vedeți SpiderSport în detaliu. Nu este nevoie să mănânci la fiecare două ore. Copilul meu are trei ani și nici măcar el nu mănâncă la ora 2, ci de trei ori pe zi. Cel mai bine este când te obișnuiești să mănânci, când îți este foame.

Exemplu: dimineața mănânci ouă, legume, slănină. La prânz niște carne și salată, seara - din nou carne și salată, poate niște cartofi.

Când erai băiat, diferența este că vei cumpăra un kettlebell de 16 kilograme, nu 8. Și totuși nu te uiți la cântar, ci vezi dacă corpul se micșorează și devine mai sportiv.

Nu va funcționa fără citire, consultați forumurile LivetoLIft.

Ai tăiat toate alimentele pe care Mama Natura nu le-ar ști: paste, vafe, pâine. Mănânci alimente adevărate: carne, unt, ouă, legume, având grijă la cartofi și fructe foarte dulci. Mănâncă ce ar fi mâncat strămoșii tăi acum 100.000 de ani: carne, niște fructe. Nu ți se va întâmpla nimic dacă vei merge fără pâine. Și nu te lăsa prins de obsesii de fitness cu suplimente și a mânca timp de 2 ore nu este bine.

Ducan nu este recomandat, este foarte nefiresc.

Vedeți SpiderSport în detaliu. Nu este nevoie să mănânci la fiecare două ore. Copilul meu are trei ani și nici măcar el nu mănâncă la ora 2, ci de trei ori pe zi. Cel mai bine este când te obișnuiești să mănânci, când îți este foame.

Exemplu: dimineața mănânci ouă, legume, slănină. La prânz niște carne și salată, seara - din nou carne și salată, poate niște cartofi.

Când erai băiat, diferența este că vei cumpăra un kettlebell de 16 kilograme, nu 8. Și totuși nu te uiți la cântar, ci vezi dacă corpul se micșorează și devine mai sportiv.

Nu va funcționa fără citire, consultați forumurile LivetoLIft.

Ei bine, diferiți în ceea ce vă gătesc: la urma urmei, noi suntem oameni, nu mașini. Dar să vă bazați pe locul și legumele preparate diferit.

Întreabă-te ce ar mânca un sălbatic - ce a ucis și ce a câștigat.

În general, astfel puteți mânca pe viață, nu este o dietă pe termen scurt. Dar la început este bine să ai mai puțini cartofi și pâine, să zicem 21 de zile. Apoi le porniți puțin câte puțin. Dar citiți materialele pentru a afla la ce servește acest exercițiu. Lucrul bun este că ești băiat, iar lucrurile sunt mult mai ușoare acolo dacă ești sănătos și tânăr. Cu mai multe sporturi, mai ales dacă luați un kettlebell, lucrurile se pot schimba rapid și dramatic. Doar nu vă lăsați împotmolit de mania și chimia fitnessului.

Ei bine, diferiți în ceea ce vă gătesc: la urma urmei, noi suntem oameni, nu mașini. Dar să vă bazați pe locul și legumele preparate diferit.

Întreabă-te ce ar mânca un sălbatic - ce a ucis și ce a câștigat.

În general, astfel puteți mânca pe viață, nu este o dietă pe termen scurt. Dar la început este bine să ai mai puțini cartofi și pâine, să zicem 21 de zile. Apoi le porniți puțin câte puțin. Dar citiți materialele pentru a afla la ce servește acest exercițiu. Lucrul bun este că ești băiat, iar lucrurile sunt mult mai ușoare acolo dacă ești sănătos și tânăr. Cu mai multe sporturi, mai ales dacă luați un kettlebell, lucrurile se pot schimba rapid și dramatic. Doar nu vă lăsați împotmolit de mania și chimia fitnessului.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.