14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi
Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete
Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?
Alimente care ne fac și mai înfometați
Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță
Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?
Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.
Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului
Semințele de chia pot avea un aspect mic, dar au de fapt o varietate de beneficii. Nu numai că sunt bogate în fibre, antioxidanți, acizi omega 3 și minerale importante, dar pot completa cu ușurință unele dintre alimentele noastre preferate.
Chia provine din planta deșertului Salvia hispanica, care aparține familiei menta. Acesta aparține cerealelor integrale și a fost esențial pentru azteci și mayași. În ciuda utilizării lor din cele mai vechi timpuri, semințele au câștigat popularitate abia în ultimii ani după ce au început să fie apreciate pentru valoarea lor nutritivă.
Oamenii de știință numesc semințele de chia „aproape mâncarea perfectă”, datorită faptului că se numără printre alimentele din cereale integrale cu cel mai mare efect antioxidant. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi singurul lor efect benefic. Vezi restul în galeria noastră!
- Tristețea - o condiție pe care trebuie să o acceptăm pentru a o depăși
- Testul de sarcină este tot ce trebuie să știți - mama și copilul
- Arzător de grăsimi - ceea ce trebuie să știm
- Suplimentele nutritive tot ce trebuie să știți despre ele
- O tulburare a alimentației de care nu ați auzit - sănătoasă