acceptăm

Tristețea este un sentiment atât de special încât toată lumea pare să vrea să scape. În ultimul timp, am încercat din ce în ce mai mult să-l respingem în tot felul de moduri. Seminariile care ne sfătuiesc „cum să trăim pozitiv” și „cum să scuturăm problemele” sunt peste tot. Durerea este tratată din ce în ce mai mult ca o afecțiune care necesită tratament urgent. Uneori chiar o confundăm cu depresia. Dar, în timp ce depresia este o adevărată boală, tristețea este doar o afecțiune. Umbra fericirii și a bunei dispoziții. Și trebuie să fie loc pentru ea.

Societatea modernă stabilește fericirea ca obiectiv numărul unu, fără să-și dea seama cu adevărat că fericirea completă nu există cu adevărat și că la un moment dat va fi umbrită fără consimțământul nostru. Inconștiența ne împiedică să ne experimentăm pe deplin fericirea. Negând tristețea și fugind de ea, noi înșine intrăm într-un cerc vicios în care urmărim în permanență fericirea, fără să ne dăm seama că este imposibil ca aceasta să fie o cantitate constantă. Că trebuie să trecem prin umbre pentru a vedea lumina.

Am pierdut unul dintre prietenii mei cei mai apropiați acum câteva luni. Persoana tanara. A murit brusc. Nu pot descrie în cuvinte șocul și groaza pe care le-am trăit. Lacrimile pe care le-am vărsat trebuie să fi fost ca toți cei pe care i-am plâns până acum în viața mea. Starea în care mă aflam și încă sunt nu este deloc plăcută ca sentiment, dar este ceva din care nu poți scăpa. Trebuie doar să te dăruiești lui. Să trec prin tine. Lăsați-vă toată cerneala și apoi spălați-o treptat. La timp. Cu celelalte gânduri. Cu angajamentele. Cu alte supărări și probleme. Pentru că nimic nu este etern. Dar și pentru că există lucruri care nu vor trece niciodată. Vor deveni mai ușori în timp, vor înceta să ne strângă atât de tare gâtul, dar vor rămâne mereu acolo - cicatricile pe care ni le lasă viața - cicatrici care nu ne plac, dar nu există nicio modalitate de a le șterge. Și totuși mulți dintre voi vă vor întreba ".

În primul rând - depinde de motivul pentru care vă aflați într-o stare deprimată. Dacă v-ați pierdut slujba sau nu aveți suficienți bani, dacă cineva v-a părăsit, dacă o persoană dragă s-a îmbolnăvit sau sunteți prea ocupat și obosit, nu uitați că acestea sunt probleme temporare și că oricât de clișeu ar putea suna, timpul lor va trece. În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. Sunteți cei care trebuie să împingă schimbarea. Nu vă permiteți să derivați. Amintiți-vă că totul depinde de dvs. Și dacă te simți neputincios - caută sfaturi, prieten, companie. Acțiune. Moartea singură nu este alegerea ta. Nu o poți schimba doar. Cu orice altceva poți și ar trebui să lupți și să cauți o soluție. Nu cedați niciodată disperării și soartei, pentru că vă „forjați” destinul cel puțin 90% din timp.

Iată o mică clarificare - prin „nu ceda în disperare” vreau să spun că nu te scufunzi într-o groapă adâncă, fără ca asta să însemne că nu ai dreptul să plângi și chiar uneori să te simți complet distrus. Dimpotriva.

- aveți o problemă specifică - treceți imediat la soluția sa. Te simți rău - mergi la doctor. Îți pierzi slujba - a doua zi începi să cauți unul nou. Nu vă lăsați timp să gândiți, să ghiciți, să dați vina, să amânați. Doar acționează. Nu veți întoarce trecutul, deci mai mult curaj și alungați tristețea mai repede, altfel va elimina hotărârea de a rezolva problema.

- Te simți trădat, umilit, rănit, plângi - plângi acum. Strigăt. Nu înghiți lacrimi și nu lăsa tristețea să te prindă pe gât. Răsfățați-vă cu durerea, după ce va veni tristețea, acceptați faptul că sunt legate indisolubil. Dar nu renunțați și căutați-vă propriile căi, chiar și sub presiunea vieții de zi cu zi, pentru a ieși din tristețe.

Când prietenul meu a murit, am plâns câteva ore fără să mă opresc, apoi am dormit vreo 12 ore și, în cele din urmă, când m-am trezit cu saci uriași sub ochi, mi-am spus doar: „Durerea nu se va opri, ci lucrează, un copil, un bărbat, gătitul și toate „Lucrurile” nu pot fi amânate. Nici copilul meu nu va rămâne flămând zile în șir așteptând să plâng. Șeful meu nu îmi va spune nici „Păi, odihnește-te cât vrei”. Niciun ban nu va cădea din cer asupra mea. Nici nu voi schimba nimic dacă plâng încă 6 ore fără oprire. ” M-am îndreptat în fața oglinzii, ca în fiecare zi. M-am machiat chiar. Nu, nu mi-a păsat, dar am făcut-o pentru că trebuia. Și ziua mea a continuat ca de obicei. Seara abia așteptam ca toată lumea să se culce să plângă din nou. Și am făcut. Și încă o fac uneori.

Dar doar pentru că plâng înainte să mă culc nu înseamnă că trăiesc într-o depresie teribilă și nu văd rostul în tot ce am văzut înainte să pierd o persoană pe care o iubeam foarte mult. Și această tristețe nu mă împiedică să trăiesc normal. Am acceptat-o. Ca orice altceva care mi se întâmplă. Dacă nu îl accept, cum îl voi schimba?

Totul este într-adevăr prea ușor atunci când știi să te controlezi și când ești conștient că lacrimile curg uneori fără să vrea și chiar să le suprime, dar este voința noastră să le oprim. Și nu ne fac să ne deprimăm. Nu ne pot îmbolnăvi dacă le oferim timpul nostru, dar nu și momentul în care lumea noastră are nevoie de încrederea, puterea, responsabilitatea, înțelegerea și zâmbetul nostru. Apoi (oricât de greu ne-ar fi) intrăm în rol și alergăm pe binecunoscuta noastră piesă. Și chiar dacă la început este un rol și zâmbetul este doar o „poză”, în timp acest rol devine din nou adevăratul nostru „eu”.

Când treci prin ceva înfricoșător, pentru că moartea este inevitabilă, aproape toată lumea din jurul tău îți spune că acum ai nevoie de mai multă lumină solară și plimbări, mai mulți oameni cu care să te înconjori. Așa este, fiecare va spune de la sine. Viziunea mea este diferită. Nu ai nevoie de nimic mai mult decât ceea ce ai avut până acum. Ai nevoie de timp pentru tristețe - un moment în care te vei simți singur și devastat, dar fără a uita că acest timp nu este infinit. Ai nevoie chiar de un loc pentru tristețea ta - cel puțin asta am găsit pentru mine. Am constatat că, dacă nu merg la cimitir, nu-mi pot revărsa gândurile, cuvintele și tristețea. Am găsit un loc unde să fac asta și cumva lăsam tristețea acolo. Nu, nu că nu este în mod constant în inima mea, dar acolo mă pot da fără să-l transform într-o povară pentru alții, fără să-l plantez pe nimeni. Pot sta acolo singură. Cu ea. Și am nevoie de ea. În această etapă.

Nimeni nu spune că felul tău de a face față tristeții ar trebui să fie ca al meu. Important este să găsești o astfel de cale pentru tine și să îți amintești că există câteva lacrimi care așteaptă să fie vărsate. Și nu este nimic în neregulă cu ei. Nimic jenant. Și nimic care să se poată transforma într-o boală. Furia și ura te pot îmbolnăvi. Tristetea nu. Plângând pentru cineva, îți arăți dragostea. Iar când dragostea curge din tine, nu poate fi o boală.