semne

O dietă dezechilibrată, muncă sedentară și obiceiuri proaste - toate acestea pot duce la o circulație deficitară a sângelui. Între timp, o circulație sanguină adecvată este necesară pentru ca corpul nostru să trăiască, să hrănească organele cu oxigen și sănătos.

Din păcate, mulți oameni nici nu își dau seama că circulația sângelui în corpul lor este perturbată, așa că nu se grăbesc să rezolve problema.
Prin urmare, am decis să vă prezentăm ce semne este posibil să definiți că circulația sângelui în corpul dvs. este perturbată.

Senzația și furnicăturile la nivelul membrelor pot fi cauzate de diverse motive: leziuni, cheaguri de sânge, vene. Dar toate aceste cauze sunt indisolubil legate de tulburările circulatorii.

Din păcate, apariția acestui simptom nu este suficientă doar pentru a muta un picior sau un braț, pentru a alunga sentimentele neplăcute de care aveți nevoie pentru a solicita ajutor medical pentru a elimina cauza acestei afecțiuni.


2. Decolorarea pielii

Merită să ne îngrijorăm dacă pielea de pe unele părți ale corpului are o nuanță galben pal sau albăstrui, diferită de tonul general. Acesta este un alt semn al unei circulații sanguine slabe la care nu puteți închide ochii.


3. Durere și slăbiciune musculară pe termen scurt și bruscă

Mai ales când vine vorba de mușchii picioarelor. Medicii numesc acest simptom claudicație intermitentă (dacă o persoană începe cu adevărat să șchiopeteze, deoarece mersul familiar cauzează dureri de picioare).

4. Membrele reci

Îmi amintesc afirmația romantică conform căreia oamenii cu mâinile reci au o inimă caldă. Cu toate acestea, medicii nu împărtășesc un asemenea optimism și spun că, dacă membrele rămân reci chiar și pe timp cald, se poate datora unei circulații sanguine slabe.

5. Schimbați modul în care urinați

Dacă rinichii nu au suficient sânge, modul în care o persoană urinează este distrus în curând și dorința de a merge la toaletă devine din ce în ce mai puțin. .

O persoană sănătoasă care bea aproximativ 2 litri de apă pe zi merge la toaletă de 6-7 ori pe zi. În funcție de compoziție și cantitatea de băuturi sunt considerate acceptabile și de 4-10 ori. Dar dacă de obicei mergeți la toaletă de mai puțin de 3 ori pe zi cu un aport normal de lichide, merită să vă faceți griji.

6. Probleme la nivelul unghiilor de la picioare

Poate că nimeni fără educație medicală nu ar lega această cauză de o tulburare circulatorie. Cu toate acestea, medicii spun că lipsa fluxului sanguin poate provoca probleme la nivelul unghiilor de la picioare.
Este demn de remarcat faptul că acest simptom este observat chiar dacă unghiile arată și cresc ca de obicei.

7. Tulburări ale activității sexuale

Deoarece senzația de excitare apare la o persoană din cauza fluxului de sânge către organele genitale, bărbații și femeile cu circulație slabă pot avea probleme la pat. Pentru a le rezolva, este necesar să se întărească libidoul nu prin pastile și prin schimbarea stilului de viață cu o vizită obligatorie la medic.

Ce ar trebuii să fac?

Este demn de remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, circulația slabă a sângelui este o consecință a greșelilor pe care le facem în fiecare zi. Pentru a evita problema, trebuie să respectați câteva reguli importante .

Urmați o dietă. Cel puțin, ar trebui să vă limitați consumul de grăsimi trans (care se găsesc în margarina și uleiurile de calitate slabă utilizate pentru alimentele rapide). Astfel de grăsimi, potrivit medicilor, pot duce nu numai la probleme circulatorii, ci și la boli de inimă.

Sport. Potrivit experților în circulația sanguină sănătoasă, o persoană ar trebui fie să petreacă 150 de minute pe săptămână în aerobic ușor, fie 75 de minute pe săptămână pentru exerciții intense.

Proceduri de apă. O baie fierbinte (40-50 ° C) are, de asemenea, un efect bun asupra circulației sângelui. În plus, studiile arată că băile fierbinți luate în decurs de 15 minute îmbunătățesc funcția inimii.

Renunțe la fumat. Potrivit medicilor, 30% dintre bolile cardiovasculare sunt legate de fumat. Substanțele toxice pot îngusta și deteriora vasele de sânge, ceea ce va provoca cheaguri de sânge și tulburări circulatorii.

Alcool. Potrivit medicilor, consumul de alcool în timpul problemelor circulatorii - un punct discutabil. Pe de o parte, alcoolul previne formarea plăcii în vase, pe de altă parte - crește riscul de insuficiență cardiacă.
Toți cercetătorii sunt de acord că nu este necesar să abuzăm de alcool în niciun caz.

Dacă observați semne de tulburări circulatorii, trebuie să vă schimbați stilul de viață. Cu toate acestea, încercarea de a rezolva singură problema nu este suficientă, dar în orice caz nu neglijați o vizită la un specialist.

După o tulburare circulatorie, acestea nu apar de la sine și sunt adesea asociate cu probleme mai grave în organism. Este imposibil să le identificați și să le eliminați fără ajutor medical.