Devii fierbinte și mai mult.

proteine

Proteinele sunt un nutrient esențial de care avem nevoie în fiecare zi. Sunt formate din aminoacizi de care organismul nostru are nevoie. Aminoacizii sunt implicați în construcția vaselor de sânge, a nervilor, a mușchilor, a părului, a pielii, a unghiilor, în general sunt un element constitutiv al celulelor și țesuturilor.

De aceea proteinele nu trebuie neglijate, darămite excluse din meniu. Dar uneori îi abuzăm fără să ne dăm seama. Există câteva semne care sugerează că mâncați în exces. Cine sunt ei?

În mod constant cu o dispoziție proastă

Dacă sunteți sumbru, v-ați pierdut zâmbetul și nu vă puteți scutura toate grijile, nici măcar pentru o clipă, proteina poate fi la baza acestei probleme. Prea multe proteine ​​din dietă deplasează de obicei aportul de carbohidrați, care sunt esențiali pentru nutriția creierului și controlul dispoziției.

Ți se pare că nu poți gândi normal, nu te poți gândi la diverse lucruri, că ajutarea memoriei tale este tulburată, chiar și uneori simți că vei leșina în orice moment. Acest lucru se datorează din nou lipsei de carbohidrați utili de care creierul are nevoie disperată pentru a funcționa. Acestea sunt alimentele sale principale și cantități prea mari de proteine ​​din sânge interferează cu desfășurarea proceselor esențiale din creier.

Excesul de proteine ​​din organism poate provoca izbucniri inexplicabile de furie. Fără cantitatea necesară de carbohidrați din organism, echilibrul din secreția de serotonină este perturbat. Hormonul fericirii este foarte important pentru controlul emoțiilor și mai ales prezența emoțiilor plăcute și a bunei dispoziții. Dacă furia ta este copleșită, aceasta se poate datora proteinelor pe care le-ai abuzat.

Faptul este că proteinele satura și pe termen lung pot ajuta la reducerea greutății. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă nu exagerați cu ele. Dar dacă vă bazați doar pe proteine ​​(carne, lactate, lapte, ouă) în dieta dvs., puteți constata că aportul de calorii este mai mare. Pentru a cheltui aceste calorii trebuie să vă antrenați din greu. Dacă nu, veți câștiga kilograme în plus.

Abdomenul tău este umflat

Prelucrarea proteinelor este mai intensă în muncă pentru organism. Dacă exagerați, corpul vostru este evident epuizat în căutarea sa de a metaboliza proteinele. Pentru a face acest lucru, risipește multă energie de care are nevoie pentru alte procese. Rezultatul este alimentele slab procesate și balonarea în intestine din cauza gazelor.

Ai o respirație foarte urâtă

O plângere obișnuită cu un consum excesiv de carne și produse lactate este respirația urât mirositoare. Când mâncarea principală este carnea, descompunerea acesteia este o condiție prealabilă pentru deteriorarea mirosului nu numai al respirației, ci și al transpirației și al pielii.