Nu există statistici oficiale în Bulgaria pentru cei afectați de osteoporoză. Conform rezultatelor testelor osoase, se estimează că femeile cu densitate osoasă redusă sunt una din trei femei, aproximativ 32%, iar diagnosticul de osteoporoză este de 20%. Acest lucru face ca o masă uriașă de femei, în special în menopauză, care, în mod vizibil sau nu, suferă de fragilitate osoasă, înălțime redusă, postură îndoită. Dar cei care suferă de osteoporoză se plâng, de asemenea, de o varietate de dureri osoase insuportabile în timpul mișcărilor de bază, cum ar fi urcarea scărilor, coborârea din autobuz, aplecarea, care fac viața de zi cu zi extrem de dureroasă. Osteoporoza poate fi foarte bruscă și tragică, în unele cazuri, din cauza fracturilor grave dificil de vindecat, iar odată cu vârsta recuperarea lor este un proces lung și dureros.

osteoporoză

Ce este osteoporoza? - Osteoporoza înseamnă literalmente „oase fragile”. Aceasta este o afecțiune a sistemului osos în care se observă scăderea densității osoase. Cu alte cuvinte - sub anumiți factori, capacitatea celulelor osoase de a se regenera, forma și întări substanța osoasă nouă scade brusc, acestea devin fragile și fragile.

Care provoacă osteoporoză? - Nivelurile insuficiente de calciu - elementul principal al creșterii, rezistenței și rezistenței oaselor și vitamina D, fără de care calciul nu poate fi absorbit de organism, sunt la baza problemei. Pe de altă parte, nu este o coincidență faptul că osteoporoza este numită „Boala femeilor după 50 de ani”. Până la vârsta de 30 de ani, oasele unei femei sunt cele mai sănătoase, iar schimbul vechiului cu osul nou este optim. După vârsta de 30 de ani, această regenerare încetinește treptat, iar defalcarea este mai rapidă decât formarea substanței osoase, calciul este absorbit mai lent. Osteoporoza este una dintre cele mai condiționate boli hormonale - odată cu apariția menopauzei, nivelurile de estrogen nu mai pot menține acumularea normală de calciu în oase și densitatea acestora scade brusc. „Sharp” este un cuvânt cheie în această perioadă. La bărbați, această dependență de densitatea hormonală și osoasă este exprimată doar la vârsta de 65 de ani și abia atunci putem spune că se încadrează și în acest grup de risc.


Factori de risc pentru osteoporoză:

Ereditar - dacă există osteoporoză în familia dumneavoastră, în special în linia feminină
Gen - femeile suferă mai des, deoarece la început au mai puțină masă osoasă și trăiesc mai mult, sunt mai stresate.
Vârstă - după 50 de ani cazurile sunt de trei ori mai frecvente. Dar dacă aveți o boală ginecologică oncologică sau o menopauză timpurie fără terapie de substituție hormonală, este posibil să aveți un risc la vârsta de 40 de ani.

Stil de viata sedentar, lipsit de activitate fizică, dar cu mai multe țigări, cofeină și alcool. Deși nu este pe deplin dovedită, această combinație de substanțe nocive reduce și afectează absorbția calciului.

Cum este diagnosticată osteoporoza? Cel mai frecvent test este măsurarea densității osoase. Este complet sigur și, datorită muncii intensive a unor asociații de sănătate, este adesea complet gratuit în orașele mai mari. Două raze X cu putere energetică diferită sunt trimise către părțile vulnerabile - încheietura mâinii, vertebrele și gâtul femurului. Diferența dintre distanța pe care o parcurg prin oase determină densitatea lor.

Care sunt măsurile împotriva osteoporozei? Tratamentul medicamentos pentru această boală este extrem de ineficient. Credo-ul medicinei moderne: „iau pilula și mă vindec imediat” este complet inaplicabil aici. Singurul lucru pe care medicina îl poate oferi este terapia hormonală. Cu toate acestea, după cum știm, hormonii afectează pe toți foarte imprevizibil și strict individual, iar o astfel de terapie prezintă mai multe riscuri decât beneficii dovedite. Cu toate acestea, în unele boli ginecologice oncologice, atunci când este necesar, poate afecta și densitatea osoasă.

O altă măsură împotriva osteoporozei este prevenirea În practică, acest lucru înseamnă un aport crescut de calciu și vitamina D. Calculați aportul zilnic în funcție de vârstă și riscurile individuale și după 40-45 de ani creșteți semnificativ aportul de calciu.

Rutina zilnică joacă, de asemenea, un rol. Nu numai pentru oase, ci și pentru tonul și sănătatea fiecărei persoane de vârstă mijlocie, trebuie să fie sănătos, echilibrat și variat.

Exercițiul pentru a încărca întregul corp crește rezistența osoasă.
Consumul de alimente bogate în calciu - produse lactate în toată diversitatea lor, dar mult mai multe nuci, legume, expunere sigură la soare, care produce vitamina D în mod natural.
Evitând consumul excesiv de alcool, fumatul va optimiza absorbția calciului și a vitaminei D.

Măsurătorile regulate ale densității osoase fac parte din prevenirea osteoporozei. Aceste teste devin tot mai accesibile și fiecare femeie după o anumită vârstă își poate permite o dată sau de două ori pe an. Acestea ar trebui să devină parte a acestor profilaxii de sănătate, împreună cu examenele ginecologice, dentare și oculare.

De ce trebuie să vorbim serios despre osteoporoză?
Ca oameni moderni, suntem informați cu privire la multe aspecte legate de sănătatea, frumusețea, dragostea și sexul nostru. Dar când citim undeva sau cineva ne sfătuiește să luăm măsuri pentru ca ceva să nu ne ajungă din urmă în 10-20 de ani, îi dăm mâna către ofițerul de serviciu: „Să trăim până atunci, vom vedea”, „Aceasta nu mi se poate întâmpla „Trebuie să mă gândesc la lucruri mai importante acum, nu la ce se va întâmpla peste 20 de ani”. Și acest lucru arată cât de mult ne pasă și ne prețuim sănătatea. „Prevenire” nu este un cuvânt gol în acest sens. Sănătatea nu este eternă, la fel cum energia inepuizabilă și prospețimea tinereții nu sunt veșnice. Deoarece este un fapt faptul că osteoporoza este una dintre acele boli care nu pot scurta viața, dar o va întrista teribil. Și de unde știm că tocmai atunci, în acei ani îndepărtați, așa cum ni se pare acum, nu ni se va cere să fim cei mai puternici și mai energici. Sau noi înșine nu vom dori să ne bucurăm de fiecare nouă zi. O zi lipsită de durere.