interferează

Există multe articole pe Internet despre acest subiect, dar majoritatea sunt scrise într-un mod de neînțeles. Prea mulți termeni pe care puțini oameni îi cunosc.

În acest articol voi rezuma subiectul foarte scurt și clar, fără a vorbi inutil, astfel încât toată lumea să înțeleagă.

Cei mai mulți sportivi avizi fac totul pentru a alerga mai mult, pentru a ridica mai mult, pentru a suporta mai mult.

Și acum să nu mai facem sex? Nu, mulțumesc!

Dacă ne împiedică cu adevărat să fim buni sportivi depinde doar de momentul în care o facem!

În timpul sexului, bărbatul produce cantități extrem de mari de testosteron, dar după aceea nivelul său scade brusc.

Ce este testosteronul?

-Testosteronul este principalul hormon sexual masculin;

-Acesta joacă un rol extrem de important în sănătatea sexuală și fizică a bărbaților și femeilor;

-Reglează fertilitatea, libidoul, grăsimea și masa musculară;

-Ajută la creșterea ENERGIEI.

În general, testosteronul este hormonul care ne face rezistenți și puternici.

Cum să-și ridice nivelul?

Există mai multe moduri de a face acest lucru:

Cel mai eficient, dar periculos,este aportul de steroizi. În acest fel, introducem artificial hormonul în corpul nostru, ridicăm nivelul său până la tavan. Odată ce încetăm să-l mai luăm, suntem expuși riscului de acnee, chelie și alte reacții adverse grave.

NU luați steroizi dacă nu este necesar din punct de vedere medical!

Modalități utile:

-aportul de diferite extracte din plante (Babini Zabi, Maka, Razgonen Kozel și multe altele);

-aport de zinc (tărâțe de grâu, floarea soarelui și varză de dovleac etc.)

Dacă intenționați să luați zinc ca supliment, asigurați-vă că nu luați mai mult de 35 mg pe zi, deoarece acest lucru poate interfera cu absorbția altor minerale.

-luând L-arginină

Este un aminoacid esențial care stimulează fluxul sanguin către organele genitale, care poate fi un factor important în îmbunătățirea libidoului la bărbați.

Sa dovedit că antrenamentul de forță scurt și intens crește nivelul de testosteron, spre deosebire de antrenamentele aerobe lungi și extenuante, cu efect redus sau deloc.

Iată câteva exerciții pe care le puteți folosi pentru a-i ridica nivelul:

–Swing cu gantera/gantera;

Concluzie: Testosteronul este ceea ce ne dă putere și rezistență.

Cu cât avem mai mult de el, cu atât vom obține rezultate mai bune. Nu este o coincidență faptul că utilizarea steroizilor în sporturile profesionale este interzisă. Puterea și rezistența unei persoane care le folosește este incomparabilă cu cea a unei persoane care nu le folosește.

Acesta este motivul pentru care viitorul dezvoltării noastre fizice și mentale este ascuns în aceste substanțe. Ne fac superumani, dar în schimb plătim un preț foarte mare.

În ceea ce privește sexul și antrenamentul, vreau să spun că nu este potrivit să mergi la sală după acesta. Nivelurile de testosteron vor fi scăzute, picioarele noastre vor tremura și vom fi distrasi. Pentru a face acest lucru, așteptați câteva ore, apoi reveniți în sală. Veți observa că nu va exista nicio schimbare în puterea și rezistența voastră. Pur și simplu pentru că veți fi recâștigat cantitatea necesară de hormon.

A face sex regulat te va face sportivi fericiți, productivi, de succes și zâmbitori.