Aproape nu există familie în care cel puțin unul dintre membri să nu sforăie tare noaptea. Sforaitul este adesea motivul pentru care cuplurile dorm în camere separate. Cu toate acestea, ar trebui să știi asta pe lângă zgomotul enervant, poate fi și un semnal al unei probleme foarte grave!

sforaitul

Când dormim, fluxul de aer intră prin nările noastre și trece în palatul moale și laringele. Dacă această trecere a aerului este dificilă, rezultatul este turbulența fluxului de aer și vibrațiile țesuturilor moi relaxate în timpul somnului - amigdalele, palatul moale, uvula. Cu alte cuvinte, apare sforăitul.

La rândul său, nu trebuie subestimat, deoarece este adesea un semn de apnee gravă în somn. În general, se exprimă într-o scurtă încetare a respirației în timpul somnului. În astfel de momente, creierul reacționează imediat și ne trezește parțial sau complet pentru a respira adânc. Acest lucru poate fi repetat de multe ori pe tot parcursul nopții.

Întreruperea somnului pentru a respira poate avea multe consecințe negative pentru sănătatea noastră. Unii dintre ei sunt:

  • depresie sau anxietate;
  • lipsa de concentrare și comportament hiperactiv (în special la copii);
  • niveluri ridicate de zahăr din sânge;
  • creșterea foamei, metabolismul lent și obezitatea;
  • oboseală și somnolență în timpul zilei;
  • imbatranire prematura;
  • accident vascular cerebral și atac de cord, în special la persoanele cu boli cardiovasculare preexistente.

Lucrul bun este însă că problema sforăitului poate fi rezolvată! Există multe opțiuni de tratament - scăderea în greutate și renunțarea la fumat, dormitul pe o saltea și o pernă adecvate, aerisirea frecventă a camerei, utilizarea sprayului anti-sforait, intervenția chirurgicală ...

Dar cel mai important lucru este să nu accepți sforăitul ca ceva normal și să iei măsurile necesare pentru a-l elimina.