pentru

Bună ziua tuturor celor care citesc asta.
Poate cineva să-mi găsească o dietă pentru „Pierderea în greutate” La 16 ani am 55 kg 174 cm Fac exerciții fizice 4 zile pe săptămână
Vreau să fac curățenie pentru că nu-mi place de mine, am o burtă ușor umflată și o pot curăța cu o dietă sau voi pierde doar masa musculară!

Subiectul a fost editat de Milen Hristov în data de 05.05.17 23:08.

spus de Milen Hristov la 12.05.17, 23:06:

Scopul este de a pierde undeva la 5-6 kg

Te-ai văzut în oglindă? Odată cu această înălțime și aceste kilograme ai tendința de anorexie, ca să nu mai vorbim că vrei să slăbești încă 5-6 kilograme. Greutatea ta actuală este puțin chiar și pentru o fată de înălțimea ta. Dacă vă gândiți serios să pierdeți aceste kilograme, nu veți găsi ajutor în acest forum.
P.P. Nu vă faceți griji cu privire la pierderea masei musculare, nu aveți asta la aceste kilograme.

Revizuirea a fost editată de K0m3r în data de 05.05.17 23:18.

Nu trebuie să slăbești și nici nu ai burta umflată.
Nu merge în acea direcție.

Faceți mișcare regulată și mâncați suficient și sănătos.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!