Angelina Jolie este o actriță populară și de succes, model de modă, scenarist, regizor de film și ambasador de bunăvoință al ONU. Pe lângă toate serviciile sale, Angelina Jolie este doar o femeie de lux, uimită de frumusețea, grația, articolul și silueta uimitoare. Pentru a-și menține forma, actrița a trebuit deseori să recurgă la diete care erau impresionante pentru eficacitatea lor.

Doar dieta Angelina Jolie pentru scăderea în greutate

Actrița impresionează prin armonia sa. Cu o înălțime de 170 de centimetri, Angelina Jolie cântărește mai puțin de 50 de kilograme. Chiar și după sarcină și naștere, celebritatea de la Hollywood a revenit foarte repede la o formă excelentă, admirându-și fanii cu talia, grația și dexteritatea. Angelina Jolie folosește mai multe diete de slăbit care combină rezultate eficiente și rapide. Dieta actriței este completată de antrenament intensiv, inclusiv yoga în diferite etape, box Thai.

Principiile nutriției

Principiile nutriției în dieta Angelinei Jolie:

Este interesant de știut:

  • Dieta orientală timp de 10 zile - meniuri și rețete
  • Un dansator de balet dietetic eficient pentru pierderea în greutate
  • Cum să slăbești pe dieta cântăreței Valeria?
  • Dieta albă pentru slăbit - reguli și meniuri pentru o săptămână
  • Meniu pentru săptămână cu o dietă albă pentru slăbit
  • Dieta Victoria Beckham pentru slăbit
  • Rație fracțională de hrană (de 4-6 ori pe zi) în porții mici;
  • Rația zilnică implică utilizarea unei cantități semnificative de apă minerală fără carbohidrați;
  • Respectarea proporțiilor de grăsimi, proteine, carbohidrați. Creșterea proporției de proteine ​​din dietă prin reducerea grăsimilor;
  • Cu excepția coacerii, produselor de patiserie, făinii, zahărului;
  • Refuzul alimentelor grase, prăjite, afumate;
  • Consumați cantități mari de fructe, legume, cereale;
  • Pește cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare, curcan, piept de pui sunt permise în mâncare;
  • Se recomandă să mâncați un fel de mâncare în feluri de mâncare fierte, fierte, coapte, aburite sau la grătar;
  • Sport regulat;
  • Rezultatul la sfârșitul dietei Angelinei Jolie ar trebui să fie treptat, cu o creștere treptată a aportului zilnic de calorii pe parcursul a trei, șapte zile.

Meniu pentru săptămână

jolie

Dieta nucleară extrem de eficientă Angelina Jolie, care vă permite să slăbiți urgent în două zile.

Cum să slăbești cu o dietă alcalină?

Dieta în aceste două zile este practic o băutură specială:

  • cinci grame de piper Cayenne;
  • douăzeci de grame de miere;
  • 0,4 litri de suc de lămâie proaspăt stors;
  • un litru și jumătate de apă minerală fără gaz;
  • se amestecă, se bea toată ziua.

O altă compoziție bine cunoscută include:

  • câteva linguri de sirop de arțar;
  • piper Cayenne cinci grame;
  • suc de o lămâie;
  • litru de apă minerală necarbonatată;
  • amestecați, beți 0,2 litri la intervale de două ore.

Norma zilnică a cocktailului în timpul mesei este de 1,5 litri. Între timp, puteți bea apă și noaptea un decoct cu efect laxativ.

Principalul sistem alimentar al Angelinei Jolie se bazează pe reducerea cantității de grăsimi din dietă, optimizând raportul dintre carbohidrați și proteine. Cantitatea de carbohidrați complecși ar trebui să fie de trei ori mai mare decât proteinele. Carbohidrații din dietă sunt o sursă de energie, iar proteinele vizează menținerea mușchilor. O astfel de mâncare vă permite să combinați sportul, creativitatea, activitatea fizică, să slăbiți și, ulterior, să mențineți rezultatul obținut.

Meniu pentru săptămâna de la Angelina Jolie (mic dejun, gustare, prânz, ceai de după-amiază, cină):

Marţi:

  • grâu cu cincizeci de grame, 0,2 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • șaizeci de grame de piure de căpșuni, banane, o clătită, ou fiert moale;
  • 200 g somon la grătar cu 50 de grame de mazăre verde, smântână;
  • suc de portocale cu bar de muesli;
  • piept de pui, prăjit cu roșii, condimentat cu suc de lămâie, șaizeci de grame de coacăz negru, 0,1 kg de cartofi prăjiți.

Marţi:

  • șaizeci de grame de măr mărunțit și musli, 0,2 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • roșii la grătar cu pâine prăjită, patruzeci de grame de brânză moale cu conținut scăzut de grăsimi;
  • 0,125 kg plată prăjită, o sută nouăzeci de grame de paste condimentate cu sos de roșii, o jumătate de grapefruit;
  • o bucată de pâine cu miere, brânză topită;
  • 140 grame de friptură la grătar cu conținut scăzut de grăsimi, legume de salată, legume și fructe 0,125 kg.

Miercuri:

  • cereale, 0,2 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • pește cu 0,075 kg fiert, o bucată de 25 de grame de pâine cu boabe, 0,075 kg de struguri;
  • 0,075 kg file de pui fiert cu 175 de grame de broccoli per pereche, 0,075 kg de mandarine;
  • trei biscuiți cu brânză moale 0,115 kg;
  • File de cozonac la cuptor, roșii, ciuperci, lemn de cedru cu un bandaj curat.
Interval de ardere a grasimilor

Marţi:

  • un cocktail de 0,35 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu 60 de grame de zmeură, 80 de grame de banană;
  • măr, o bucată de pâine, fasole 0,125 kg;
  • 0,125 kg creveți cu 0,05 kg orez gătit, legume, amestec de legume, 0,125 kg căpșuni;
  • pere, o pereche de biscuiți din făină grosieră, brânză tare 0,025 kg;
  • cotlet de porc cu conținut scăzut de grăsimi 0,075 kg, o pereche de roșii la grătar, 0,125 kg conopidă fiartă.

Vineri:

  • cincizeci de grame de fulgi, 0,2 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • pâine uscată, roșii coapte, omletă dintr-o pereche de ouă;
  • 0,125 kg păstrăv aburit cu 75 de grame de spaghete, sos pesto, măr, salată;
  • banana cu bar de muesli;
  • carne slaba de 0,125 kg, o pereche de piersici fierte, amestec vegetal de 0,025 kg morcovi, porumb, mazare verde.

Sâmbătă:

  • ou fiert, un pâine prăjită de pâine de secară, salată de fructe, un pahar de apă minerală fără gaz, o ceașcă de cafea cu cofeină;
  • felierea fructelor;
  • pâine prăjită cu file de porc fiert, salată, suc de portocale;
  • iaurt fără grăsimi cu o mână de migdale;
  • piept de pui cu salata de legume.

Duminică:

  • cereale, 0,2 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • a doua bucată de pâine integrală, un ou fiert, o ceașcă de fructe cu miros de fructe;
  • 0,15 kg file de pește cu abur, amestec de legume cu ulei de măsline;
  • suc de portocale cu o pereche de biscuiți;
  • 0,1 kg file de salată de legume de pui prăjită.

O astfel de actriță dietetică o folosește la fiecare șase luni.

Dieta lichidă

Dieta lichidă a Angelinei Jolie este că trebuie să luați orice lichid la fiecare două ore:

  • apă minerală neaerată;
  • supă de piure;
  • infuzii de plante;
  • sucuri proaspăt stoarse;
  • carne slabă, bulion de legume;
  • nu ceai dulce, cafea, băuturi din fructe, compoturi;
  • lapte degresat, produse lactate acide.

În ciuda eficienței sale, această dietă după aderarea pe termen lung nu face decât să agraveze sănătatea Angelinei Jolie, de aceea se recomandă să o respectați nu mai mult de 3 zile, cu o scădere în greutate de până la 3 kg.

Cum să slăbești în dieta actorului timp de 4 zile?

Dieta lichidă a Angelinei Jolie (exemplu de meniu zilnic):

  • infuzie de fulgi de ovăz;
  • o ceașcă de bulion de legume;
  • suc de fructe diluat de trei ori cu apă;
  • pahar de lapte;
  • decoct de fructe;
  • un pahar de bulion de carne;
  • suc de legume la reproducere două la unu;
  • Decoct de legume;
  • sticlă neagră.

Într-o zi ar trebui să beți cinci porții de apă caldă la 0,25 litri.

Dieta cu cereale

Dieta cu cereale a Angelinei Jolie vă permite să slăbiți 3-4 kg. Durează doar o săptămână. Respectarea dietei cu cereale nu trebuie să fie mai devreme de șase luni de la sfârșitul celei anterioare. În timpul zilei este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de apă purificată fără gaz.

Baza nutriției cerealelor Angelina Jolie - cereale:

  • orez;
  • grâu;
  • hrişcă;
  • mei;
  • ovaz;
  • orz.

În timpul nopții, turnați două sute de grame de cereale cu apă clocotită și capacul este bine închis. La prânz ar trebui să mănânci supă de legume fără carne.

Mâncarea este suplimentată ca gustări:

  • grapefruit;
  • măr;
  • portocale;
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Excluse din dieta cerealelor de către Angelina Jolie: zahăr, unt, sare, alcool.

Mancare cruda

Dieta Angelinei Jolie - mâncarea crudă este să mănânci alimente crude. Tratamentul termic al produselor este exclus. Meniul este dominat de: legume, fructe, fructe uscate, nuci, cereale, precum și produse lactate și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Urmând dieta „Raw Food” conform metodei Angelinei Jolie, puteți slăbi 5-10 kg într-o lună.

Meniu aproximativ pentru o zi pe dieta „Mâncare crudă” de Angelina Jolie:

  • Mic dejun - salată de fructe cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, suc proaspăt stors;
  • Prânz - supă de piure de dovlecei, brânză dintr-un soi solid;
  • Gustare - nuci de cedru, migdale;
  • Cina - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe uscate.

Rețetă de supă de cartofi piure Angelina Jolie:

  • se macină mixerul cu 0,35 kg dovlecei, o grămadă de busuioc, 0,1 kg nuci decojite;
  • se adaugă un litru de apă;
  • condimentează cu suc de lămâie, ulei de măsline.

Rețetă de supă de roșii Angelina Jolie:

  • macină un mixer de morcovi, 0,25 kg de roșii, o pereche de ardei;
  • amesteca;
  • diluat cu apă;
  • l-am umplut cu ulei de măsline.