nervos

Există shake-uri și ceaiuri care ajută la o mai bună funcționare a sistemul nervos, reglează nivelurile de anxietate.

Acestea previn agravarea problemelor de sănătate și îmbunătățesc calitatea vieții. Este important să știm că cel mai bun tratament este prevenirea.

O dietă bună și echilibrată poate reduce anxietatea, poate schimba obiceiurile proaste - pentru o atitudine pozitivă, pentru un aspect sănătos și mai bun.

Cu ajutorul unor fructe, ierburi și legume vă veți vindeca rapid și nu va trebui să apelați la medicamente (care au o serie de contraindicații și efecte secundare).

Fructele, legumele și ierburile prezentate aici sunt recomandate pentru sănătatea sistemului nervos.

Vitamina B

Alimentele care conțin vitamine B sunt utile și vindecă sistemul nervos. Începeți să includeți sucuri naturale din diverse fructe, cum ar fi mere, pepeni, portocale și mango, în dieta dumneavoastră. Ele hrănesc sistemul nervos, calmează și chiar se vindecă dacă suferiți de vreo boală nervoasă.

Prima dintre aceste două legume conține multe proprietăți utile. Se relaxează și se calmează. Ceai din salată verde are un efect calmant asupra sistemului nervos și digestiv, curăță intestinele de iritanți care afectează direct nervii. Același lucru este valabil și pentru ceapa fiartă, care are proprietăți minunate de vindecare. Îl includeți în felurile de mâncare pe care le pregătiți și îl puteți mânca crud.

Ceai de rozmarin

Pregătiți după cum urmează: fierbeți 1 linguriță de rozmarin într-un pahar cu apă. Se lasă 5 minute, apoi se adaugă miere și suc de lămâie. Băutura este consumată cât de fierbinte poți a indura.

Salvie

O puteți pregăti astfel: fierbeți un pahar cu apă, apoi adăugați 2 linguri de salvie. Acoperiți vasul și lăsați-l aproximativ 5 minute. Apoi strecurați și adăugați suc de lămâie și o linguriță de miere. Bea ceai fierbinte.

Se agită pere și ovăz

Sucul de pere cu fulgi de ovăz este un amestec superb care combate nivelurile ridicate de anxietate. Puteți pregăti un gât după cum urmează:

Pune pera într-un blender, împreună cu niște ceai de mentă. Odată ce amestecul s-a răcit, amestecați-l cu fulgi de ovăz (pot fi sub formă lichidă). Aduceți amestecul la fiert timp de 5 minute la foc mic, adăugați miere și lăsați-l să stea 5 minute. Bea cald.

Mere și nuci se agită pentru sistemul nervos

Pentru suc de mere cu nuci, procedura este aproape aceeași ca și pentru cele de mai sus. Zdrobește mărul fără a scoate coaja. Se amestecă cu un pahar de lapte de migdale și nuci. Consumați imediat.

Nu uita…

Este mai ușor să preveniți anomaliile sau bolile decât să faceți față consecințelor odată ce acestea apar. Viața va fi mai liniștită și mai fericită doar dacă veți învăța să mențineți un echilibru între tot ceea ce face parte din ea.